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標題: [小錦囊] 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能 [打印本頁]

作者: crisnet 時間: 2014-11-28 13:13 標題: 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! D+ P, |8 ?0 A* r' ^9 p; V7 |
【用法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 a4 P# l- D. B8 M
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用☆夜玥論壇×§0 c3 P1 R7 a3 u0 H' u* n
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣, q6 j$ P/ h2 y% U# h
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇×§! R* }2 A6 c* {+ u2 C1 u, o6 x( ]) c
1、桂圓粥☆夜玥論壇×§: z$ E' p& d6 i* g) ]
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net! C; F# u! s0 S7 Y
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;5 P8 Y9 M* f9 t6 D
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!% c1 Y. t2 C3 l) N. F
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3、山藥桂圓粥ds-hk.net7 L7 ?4 Z; B9 m* ]: \% ^
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，7 R2 h- I- V1 @
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。☆夜玥論壇×§/ q& Z9 J# |. i% c! G! [; k
①將生山藥去皮切成薄片。
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f  O  B/ j2 T) H0 h: ?; U

4、桂圓肉粥ds-hk.net) i4 l8 h" ~; X  D, |: q
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^" Y* [9 L$ G* i5 r0 u
【製作】一併煮粥。
【用法】早、晚服用(可當早餐)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) i' B  y6 c9 Y+ e2 M& S. P
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。

5、紅薯桂圓粥% Y; ~3 r" @* I) A- F3 S) U( X' k# r
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^& ]6 X: z6 _
器具：沙鍋☆夜玥論壇×§+ H% |: y$ k, t- q% Y+ ^3 I
製作步驟：
1沙鍋盛水，開火，至水開。
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。1 q3 h0 Q4 A* g- I! K
注意事項和評價：

紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. x% A6 H& s, J: p! T  E7 g
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6、糯米桂圓粥
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% a2 y" }" K6 f' p! h. s  i
(1)將糯米去雜質淘洗淨。' B+ o4 L: ]1 B1 }$ e
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。ds-hk.net9 @2 S" W6 O& \/ r  i$ {
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。☆夜玥論壇×§1 t% ?7 r/ r! W1 m1 d5 w
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net/ K* W0 B* f3 R
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7、蜜棗桂圓粥
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
做法：☆夜玥論壇×§2 J; C! m" N/ h5 n/ I4 z2 S7 K% A8 V
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。☆夜玥論壇×§+ B# s  A" d9 \* h" B( K0 N: m
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 q1 Y1 z- H8 V' H& i
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。+ T' w/ o* m, G/ S- ?
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
吃法：每日下午一次，當點心。
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。

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9、桂圓燉蛋：
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。" r9 ]- N2 j& ?: m0 N4 o

10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H  b1 D$ m: G# T4 \
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。& h! B* ]4 Z! O% E! C
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。ds-hk.net' r1 S8 E8 }+ v! j8 O9 ?; c4 v# \
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。ds-hk.net# }4 r4 h; i& }% ^: B: q6 d" E
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" R8 f2 j& G4 X( e! _
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜

作者: 月之審 時間: 2014-12-21 22:56

真的不錯喔~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {3 d1 B; @) P6 ~8 M; `8 m
但人很懶動手的ds-hk.net% J' ^1 r; d, v0 K3 x' Z7 m$ u
除非外面的東西不能吃了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 a1 q) V7 g. W0 g _$ O3 x
哈

作者: 陳小蘋 時間: 2014-12-22 05:48

真棒~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X" T5 I; S0 l* f7 O
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原來龍眼乾好處這麼多啊!!ds-hk.net2 z4 E! i8 k& Y2 P* `9 w

以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!! 嘻嘻!!
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作者: Eros11 時間: 2015-1-13 01:38

我媽買了桂圓(龍眼乾)9 t6 n$ _5 q" {( K6 }

但我拿來當零食..我媽立刻罵我!

說我浪費

作者: 0婷0 時間: 2017-6-30 21:55

哇！！！我最喜歡桂圓紅棗粥下次來煮煮看。

作者: yangkimi 時間: 2017-7-2 21:50

桂圓紅棗粥難度不大可以試試感謝提供

作者: applepie963 時間: 2017-7-5 22:30

這些食譜看起來就好好吃

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看起來不難,可以來試試看☆夜玥論壇×§6 o$ ]5 T8 E# S
謝謝分享

作者: 水星瓶 時間: 2017-7-9 15:20

桂圓味道很香
不過我成日當龍眼乾當零食..
健康又美味

作者: klcherry22465 時間: 2017-7-16 21:33

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z9 Y. C l, W4 X p7 ` a
在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯

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