標題: 14個飲食搭配誤區 [打印本頁]

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作者: 錠雪    時間: 2014-12-8 19:31     標題: 14個飲食搭配誤區

●紅茶+檸檬bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o0 @6 S9 k1 K
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不可以喝檸檬紅茶！ ？感到訝異的人是不是很多呢？問題在於多數進口的檸檬中使用的防腐劑OPP這個成分，其與咖啡因結合後，會產生致癌物質。☆夜玥論壇ק* B, c6 G) M' l4 J5 ^

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/ @5 b% K! X6 G- ?. s: [0 |ds-hk.net●番茄+小黃瓜
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這兩者都是加在沙拉里的常見食材，但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素，會破壞番茄裡的維他命C。
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. `0 ?5 x6 j0 n! T7 W8 Y4 g若要避免上述的效果，可以將小黃瓜加熱或是醃漬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Q9 V, n; t! p+ _- b

3 Y; H. U: @' _. s* z6 Jds-hk.net●啤酒+炸薯條ds-hk.net9 P  l5 V+ B) A
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即使自己在家裡吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧！但其實肝臟在分解酒精時，會產生促進脂肪吸收的酵素。☆夜玥論壇ק6 t& |4 J) O2 k0 J! P( M7 L

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●小黃瓜+豬肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U5 n. c& I  w4 O1 F

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在盛夏時這樣搭配沒關係，但是天氣冷的時候就要小心了。
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0 k' H: k9 O4 x: \" e2 Q/ H! |3 ]ds-hk.net●紅蘿蔔+白蘿蔔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ?1 X/ F2 K: K
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白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。* v( f* j9 _$ n* e$ |% K

& k7 c& {9 \( r& q$ b* }, L☆夜玥論壇ק不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Q8 R. j# R, I1 C
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●吃肉+喝茶
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  s% j2 n) O8 n0 a$ }5 _: Z9 X1 R( _☆夜玥論壇ק殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
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2 q! Z# ]8 ?( J. D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區科學家們發現，蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，該物質產生的多少與攝入量成正比。ds-hk.net# _6 i( f& ^. z$ H9 k* @

  K* g2 Y; r( k3 h此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
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●拉麵+米飯
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8 e6 O% Y( R( `- d  v; I( i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這可以說是很多白領中餐的常見搭配，但是因為兩者都是碳水化合物，容易缺乏維他命B1。碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡，這就是肥胖的原因。
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3 Q  n0 k- I8 {8 E, C  q/ qds-hk.net拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。此外，碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。
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●海味+水果
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海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。
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含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。
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●起司+毛豆☆夜玥論壇ק$ y! W' D2 e- @  b4 F

) V/ B! U7 |3 q7 R" S* {ds-hk.net獨攝取起司的話對身體很好，但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j+ I% A9 @' Z% z$ ~

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$ U: l$ Y0 o! H0 c  m3 [& D; q& Y! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 q: D2 B; M! s+ a1 u# x4 c3 f
●鱈魚子+香腸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ |( H9 @# ^  N
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這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜，但是香腸裡所含的添加物鈉，與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後，容易發生致癌物質。6 H8 A9 {; x6 X- X* F: g
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攝取時要注意兩者不要一起食用。
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●秋刀魚+醃漬物
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烤秋刀魚時所釋出的蛋白質，會與醃漬物中所含的鈉進行反應，在體內產生致癌物質。
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( E8 J3 d/ u3 a6 s+ ]2 E經由攝取維他命C可以抑制致癌物質，所以這時可以擠上一點檸檬汁。
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6 i0 b) u+ L, e/ t$ o☆夜玥論壇ק●魩仔魚+白蘿蔔
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魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分，但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) n* J, n- T- N% D9 k9 H3 ], `
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此時只要先將魚加熱就沒有問題了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! n6 H7 s0 p0 s+ m/ i7 \6 e
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●羊栖菜+水煮蛋
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! A5 S1 b( f$ K* Q; V' S; fds-hk.net蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收，所以貧血的人同時攝取這兩樣東西，會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 o/ l6 ]) o& I
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不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。
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當中大部分對口味配搭普通的人來說還好吧

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作者: cc1233    時間: 2014-12-8 20:11

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