標題:
聖誕清腸三部曲
[打印本頁]
作者:
z_zh
時間:
2014-12-20 09:28
標題:
聖誕清腸三部曲
一. 把握時機
( y; Q4 ^& P6 Q: X1 w
ds-hk.net; T$ E2 }( M) j! `$ A
從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。
7 U! u! ^ F. |! I9 q6 |; d6 A4 M☆夜玥論壇ק
☆夜玥論壇ק) w+ q: g. x! G% y2 c
下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~7 f, V: l/ s& o/ L+ v
0 W* \8 B) x! N$ d1 l& V☆夜玥論壇ק
二. 食療清腸
+ ]0 e5 ~: P( ^7 Q: u Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f( `3 R- N0 ~+ \5 X! A d+ p7 M
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' F7 T; m, H: a; g
很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ W( T* _6 l# F* q' w1 b5 h
* }- ^0 b8 H7 g- l☆夜玥論壇ק
黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z- G- p2 t$ N4 j3 o
& q! N. C6 N! L. Y( v0 ^5 f qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。
' j# i8 }# | Q5 {) q☆夜玥論壇ק
* i! H! P$ g" g* X+ W, p- |+ [
+ Z4 q$ h' H! m0 ^7 B
$ T/ |% ?6 X, E3 T" t' {/ |
可配合以下茶療：
7 b% l7 i! M: |% D* M# J2 f
; v ]7 k" r2 K8 Vds-hk.net
補氣排毒茶：適合寒底人士
7 j5 z9 Y2 Q1 B7 @, y6 `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u, P1 F" h4 Q( H
材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e# L/ O3 Y6 @# ]7 Y
t% r# M0 Q$ R, l, V* Wds-hk.net
製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；
7 i, p% [; R* ~$ {☆夜玥論壇ק
0 o8 v0 m2 ]0 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ~+ @+ P/ _4 j( k+ n, l3 b
) R: X- ~+ Y! w7 ~ _0 x
功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
8 V/ G5 S7 p# n# Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 N4 U" Y7 T, v- _- q* Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% c, U+ ^2 W2 C, [5 r
. w- c" U2 ?% B5 l, o3 a( R6 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
三仁潤腸茶：適合熱底人士
7 @0 @/ c% |' U$ f( jds-hk.net
" Z/ C# d* q* \! S) o- |% i☆夜玥論壇ק
材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢
! t H$ n% h7 N$ s8 ?: T6 F4 ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s; r# }. F- F2 Z6 N0 ^
製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；
2 S+ W& ^6 x+ t. a5 O, [ O
# Q6 S/ \. \1 V- b0 i( J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, m# l# N0 L5 \0 U0 i, A! b1 y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q" ?% [0 A H& R- Y/ J+ Y/ _
功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。
9 F ]' J, b$ I1 Q* u- z, ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
ds-hk.net. Y. p5 f( u- Q8 {3 V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J" u5 H0 C8 D7 V
按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。
2 l& s& m$ q* l; { |☆夜玥論壇ק
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P3 W0 y2 P" {0 v& F" b5 Y* c
以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
作者:
胃仔
時間:
2014-12-20 09:36
還要多喝水 2公升以上
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
