標題:
[其他知識]
保護視力小知識
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作者:
z_zh
時間:
2014-12-28 10:30
標題:
保護視力小知識
也許你很注重自己的飲食習慣，又保持運動，不過對於自己眼睛的健康，又有沒有加以留意？雖然眼睛疾病及眼部問題的風險，會隨着年紀增長而增加，不過定期檢查眼睛，有助阻止視力惡化，要保護眼睛，可以參考以下幾點。
1. 戒煙。吸煙會增加眼睛的疾病，如會增加黃斑病變的風險。
2. 注意飲食，多食水果和蔬菜，少食含飽和脂肪的食品。
3. 注意眼部衛生。
4. 花時間了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀。
5. 在光線充足的環境下工作。
晚上經常用手機呢在……在黑壓壓的房內呢
作者:
kit3emily
時間:
2014-12-28 15:01
在漆黑的環境下使用手機
好像會容易患上青光眼
作者:
z_zh
時間:
2014-12-28 20:01
是嗎
會留意的，多謝關心
作者:
cat01207
時間:
2015-11-3 19:00
眼睛很重要 要注意保健呢
作者:
loudkker
時間:
2016-1-1 12:43
現在到處都是3c產品,上班下班都盯著⋯⋯
最近狂吃綠色跟胡蘿蔔蔬果!
希望眼睛不要太早出問題
作者:
killua4869
時間:
2016-1-14 06:41
我也常在睡前暗暗的滑手機
最近視力變好差
長大後不會近視是騙人的啊
作者:
白井星
時間:
2016-1-23 07:36
一段時間的大壓力也有可能造成近視加深的假象。
前陣子配的隱形眼鏡，在考完期末......
太深了反而帶著看不舒服OTL
晚上都會滑個手機再睡覺...
所以後來有的手機或是app可以調夜間模式，
這樣調整是有效的嗎？
求解
作者:
sao96178
時間:
2016-1-30 14:07
眼睛很重要阿...
但我就是忍不住長時間看電腦看手機阿...
搞得近視愈來愈深 但是來不及了...
只能盡力改變生活習慣了 OTZ
作者:
傾璃墨芯
時間:
2016-1-30 20:49
睡前做眼部周圍按摩運動
可以讓眼睛休息 不會那麼疲勞
做望遠凝視也可以
看書玩電腦滑手機就要休息一下
作者:
星夜璃舞
時間:
2016-1-31 15:42
可是看小說的吸引力太大了QAQ
而且晚上窩在棉被躺著看就更幸福了
以後會認真注意的...
謝謝樓主分享噢~~
作者:
殘風影
時間:
2016-2-2 15:42
少吃飽和脂肪的食品有點難耶~
不過多吃蔬果道是可以執行
在光線充足的環境使用眼睛是一定的 !
不過用多久就難說了(嘿嘿)
以後會努力注意眼睛保養的
作者:
藥陵
時間:
2016-2-3 00:23
工作都要使用電腦
讓眼睛休息30分鐘是不可能的任務
只能靠吃的來改善了......
[
本帖最後由 藥陵 於 2016-2-3 00:24 編輯
]
作者:
漫天
時間:
2016-2-20 18:05
謝謝分享~
雖然睡前划手機這個暫時改不掉....
作者:
朔泱
時間:
2016-6-23 23:45
我知道手機是藍光
藍光易造成黃斑部病變
尤其在黑暗環境裡
作者:
華夏
時間:
2016-7-14 20:39
很討厭在很黑的地方看手機
整個眼睛超痛
所以其實蠻不喜歡去電影院看電影
謝謝大大分享喔
作者:
易水寒
時間:
2016-7-25 13:29
眼睛真的很重要
真的好好保護!!
作者:
windeve
時間:
2016-7-31 08:34
近視就是現代人的文明病呀∼
作者:
genge
時間:
2018-6-5 09:05
晚上看小說誘惑力太大了...
作者:
ppopppp
時間:
2018-8-24 21:28
戒菸對保護眼睛有用！長知識了
作者:
9366
時間:
2018-9-5 17:08
謝謝樓主分享!!
即使知道會傷害眼睛還是戒不掉手機阿
誘惑力真的太大了
想要分享及詢問個人的生活經驗:
以前雖然有近視但未曾測出閃光
開始在黑暗的環境下使用手機後閃光度數暴增
但是上網搜尋相關知識又查到兩者之間沒有實質關聯
不知道大家有沒有相關知識可以解答呢?? 謝謝^^
[
本帖最後由 9366 於 2018-9-5 17:25 編輯
]
作者:
hibari71924
時間:
2018-10-20 13:51
唉~以前都說長大後度數就不會加深了
結果智慧型手機出現後...
根本不是這樣啊!!!
手機真的不能常看
現在眼科都好多人
作者:
光羽帝王
時間:
2018-11-30 21:45
標題:
回應 z_zh 第 1 篇文章
學名：黃斑部病變
是指黃斑部灼傷、皺褶，較常見
( 主要起因並非抽菸，而是有害光線，3C藍光、紫外線)
國人說黃斑部病變，多數人根本不在乎也不在意....這也讓本國人不只黃斑部病變多於他國...連白內障也是世界前幾名 (抗UV的重要性...)
1.無光線，黑暗中，切勿使用有螢幕的3C產品 (灼傷)
2.使用3C產品，切勿觀看顏色過於鮮豔的畫面、圖片、遊戲 (視覺殘留)，切勿調整3C螢幕亮度或顏色 (過暗將導致眼疲勞...)
3. 請加強自我眼睛的防護 (抗UV...) (抗藍光...並非一張螢幕貼紙..也非調整螢幕功能...) 真的認為一張貼紙能抗藍光? 別自欺安慰自己了
作者:
applepie963
時間:
2018-12-2 23:31
現在每天都上班用電腦,下班滑手機> <
真的要好好保護眼睛...
作者:
jenandhung
時間:
2018-12-11 02:06
眼睛休息以後會認真注意的...
作者:
yr2003912
時間:
2020-2-28 18:01
還有看遠方，讓眼睛肌肉放鬆，大家一起去爬山，看綠看遠
作者:
leo281777
時間:
2020-3-19 00:58
謝謝樓主的分享
感覺很重要
會好好注意的
作者:
feather683j
時間:
2020-3-19 09:54
對於上班族必須長時間盯著電腦的職業
只能靠保健食品來維持眼睛健康了
要不然還有戴抗藍光的眼鏡
現在也有眼藥水是能夠舒緩長時間盯著電腦造成的眼睛疲乏
藥妝店都有
作者:
savah
時間:
2020-4-4 20:29
如果是用眼藥水的話，還是要注意一下喔！
之前眼睛乾有使用眼藥水，但後來覺得眼睛自我調節能力變得比較不好，就不敢一直用了...
作者:
uaj4xji4
時間:
2020-5-27 15:58
覺得還是用眼一段時間後就要讓眼睛休息一下
作者:
iTina
時間:
2020-5-28 10:37
我每天都吃紅蘿蔔也特地配了濾藍光眼鏡，最近覺得看手機或電腦後眼睛比較沒那麼疲勞了。希望眼睛能盡可能撐住∼
作者:
Silence_ann
時間:
2020-11-28 23:04
真的 ...看小說吸引力太大了 ...
有時候只是睡前想說看一下 ..
等回神就凌晨兩、三點了
最近真的要禁止自己晚上在滑小說了.............
作者:
染化※塞壬
時間:
2021-5-8 12:32
1. 從來沒有吸煙
2. 減肥少食垃圾食物，每晚都吃一碗蔬菜或一個生果
3. 本來就很注意眼部衛生
4. 有試過了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀
5. 一直確保在光線充足的環境下看書看手機
不過我經常每日用手機⋯看小說丶上社交媒體⋯眼睛較少休息⋯
作者:
waterfishyu
時間:
2021-5-18 00:05
眼睛真的要好好保護
作者:
WanNgai
時間:
2021-6-3 19:33
現在無論讀書或工作都需要便用電子產品，若有近視的朋友，建議配藍光眼鏡，至少眼睛會舒服一些
作者:
Hyunu26
時間:
2021-6-23 07:55
3C用品已經成為生活的必須品了
要改善真的有一定的難度
作者:
uvom0134
時間:
2021-6-23 14:03
眼睛真的要好好保護...如此才能看這美麗的世界~~
作者:
hbo206961
時間:
2021-7-15 03:16
吃雞蛋
雞蛋含有充分的葉黃素
對眼睛很好
作者:
chin333
時間:
2022-11-22 05:57
我倒是沒習慣睡前在黑暗中刷手機
到床上不就是準備睡了嘛
作者:
piakame
時間:
2023-10-11 16:14
3c產品害人不淺呀
上班的時候一直看,早上十點看到早上六點,現在都要變眼乾症了, 最近還飛蚊呢QAQ
現在都搜護眼操, 怕了
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
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