標題:
[詢問]
心情抑鬱的疏解方式?
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作者:
yuca
時間:
2015-1-8 02:08
標題:
心情抑鬱的疏解方式?
如題，
陷入低潮時，大家會怎麼做呢?
作者:
宋珩
時間:
2015-1-8 05:56
狂唱歌，然後開啟「自我心靈對話」模式。
（我始終覺得只有自己能夠真的安慰自己。
附帶一提，如果抑鬱的源頭是可以被解決的，
那就去解決抑鬱的源頭。
作者:
晴杏夜雪
時間:
2015-1-8 08:21
瘋狂的看小說，聽歌，唱歌，
直到覺得自己能夠以比較平靜的心態去面對事情為止。
作者:
yaguia
時間:
2015-1-8 08:41
看小說，投入到另一個世界的情緒去起伏，忘記現實的存在。
聽歌、唱歌，發洩大吼大叫，用情感亂唱。
去運動、跑步，放空腦袋的邁開大步。
隨便亂彈鋼琴或者撥弦，反正就是找點事情忘記。
作者:
z_zh
時間:
2015-1-8 09:03
好好睡一覺~做運動~看小說，找人傾訴
心情平靜後好好想不一步
作者:
jeremyy
時間:
2015-1-8 15:13
我比較黑暗....... 因爲一般遇到類似心情低落，不是挨聲嘆氣就是小酌兩杯。
作者:
我名三人
時間:
2015-1-8 15:25
聽古典音樂
雖然平時不怎麼聽，但情緒低落時會聽
現在就正在聽啊（嘆氣
作者:
路過
時間:
2015-1-8 15:54
出門看電影去,再來吃大餐~~
買幾本好看的小說和漫畫!!
作者:
yuca
時間:
2015-1-9 02:16
聽歌、看電影、編織、漫畫、植栽都試過了，
這次低潮快半個月了
覺得該振作卻提不起勁…
外出踏青心裡也總放不下
反而愈來愈陰暗的感覺
點到tune的歌↓↓↓↓↓
[youtube]vyT-oGDnMqE[/youtube]
作者:
ashur
時間:
2015-1-9 08:32
瘋狂的看小說+1
看好看的小說通常都可以改善我情緒
要不就是去運動、或是睡覺..
作者:
胃仔
時間:
2015-1-9 10:06
睡覺~~~
睡了不用煩~ 說不定還做個美夢~
作者:
宅喵
時間:
2015-1-9 21:05
會一直看小說漫畫直到被治癒為止('∀')
或是吃喜歡的食物∼
或是看一部好電影∼
或是YY喜歡的cp(^q^)
跟想想抖森
作者:
ashur
時間:
2015-1-26 22:41
不過我偶爾的確也會心情低落
通常睡醒了會好點
作者:
ws92481
時間:
2015-1-26 23:01
看小說 吃東西
另類變胖原因？！）
看電視（雖然有時候心情不會變好）
畫畫 聽歌 偶爾會玩音樂吧…
作者:
fannyan
時間:
2015-1-26 23:34
狂睡一覺
看小說、漫畫
一個人在家的時候，大聲唱歌(?
作者:
福小魚
時間:
2015-1-26 23:37
開車聽音樂吃東西
作者:
A-miu
時間:
2015-1-28 23:29
唱歌吼叫…
大哭一場…
和好友聊聊…
作者:
Leo0812
時間:
2015-1-29 00:39
我一般会找个人倾诉，
不管对方会安慰（或是提供建议）与否，
我说了至少心里没有那么压力。
作者:
aquadom
時間:
2015-1-29 08:43
找事做，讓自己先脫離壞情緒環境，
像是烤派、繪圖、讀小說。
不然就趁睡前思考，沒人打擾的環境比較能理清頭緒，
大不了眼淚在棉被裡流一流，
隔天便可以好好備戰。
作者:
幸瀰
時間:
2015-1-29 16:32
心情低落的時候我會到無人的地方
散發憂鬱（黑暗）氣息☉_☉
作者:
jeremyy
時間:
2015-1-29 16:38
引用:
原帖由
幸瀰
於 2015-1-29 04:32 PM 發表
心情低落的時候我會到無人的地方
散發憂鬱（黑暗）氣息☉_☉
還以爲你會去偷隔壁家的香蕉，然後摩擦在你頭上的紅色内褲。
作者:
幸瀰
時間:
2015-1-29 16:47
標題:
回應 jeremyy 第 21 篇文章
嘿，兄弟
爺再怎麼說還是保有一顆純潔的心( • ̀ω•́ )✧
作者:
jeremyy
時間:
2015-1-29 16:49
標題:
回應 幸瀰 第 22 篇文章
一顆純潔變態之心
作者:
幸瀰
時間:
2015-1-29 16:56
標題:
回應 jeremyy 第 23 篇文章
真失禮阿兄台
想不到你如此妒嫉我比你變態阿(｡ŏ_ŏ)
作者:
jeremyy
時間:
2015-1-29 17:07
標題:
回應 幸瀰 第 24 篇文章
沒在嫉妒... 因爲家裏有香蕉和多樣式的紅色内褲，不用去偷。
作者:
幸瀰
時間:
2015-1-29 17:29
標題:
回應 jeremyy 第 25 篇文章
不用說 我都懂的 ((拍拍
再怎麼說都是我的變態成就你的病態
(诶 我再打什麼我自己都不知道了.....)
作者:
jeremyy
時間:
2015-1-29 18:39
標題:
回應 幸瀰 第 26 篇文章
仁兄，我們應該自信一點，我們還可以交流更多關於内褲的事情，比如：款式、質感、顔色、彈性、牌子.... 等等。另外香蕉（私下討論）
作者:
幸瀰
時間:
2015-1-29 19:15
標題:
回應 jeremyy 第 27 篇文章
兄台，這話有理(☉o☉)
咱倆等夜深人靜時還可以一起探討
內褲是從什麼時代流穿下來的☉▽☉！！
作者:
jeremyy
時間:
2015-1-30 00:21
標題:
回應 幸瀰 第 28 篇文章
有人類開始吧。喂，人内？
作者:
monmon
時間:
2015-1-30 02:41
其實要看困擾你的事情的本質是什麼
然後再對它做因應
除了解決源頭或是轉移注意力什麼的
我還會適時的逃避
我覺得逃避不一定是軟弱的表現
而是評估自己的狀態是否有能力處理這件事情
盡量避開那些人事物 然後沉澱自己
時間一久 或許事情會有轉機
時間就像是海浪 會沖淡很多 也會帶走很多東西
可以試著順其自然 時間就是最好的答案
[
本帖最後由 monmon 於 2015-1-30 02:44 編輯
]
作者:
yaya825
時間:
2015-2-2 18:07
聽音樂囉
然後在洗澡時大聲唱歌
要不然就拿張白紙在上面亂畫
在不然就是抓人來當我的垃圾桶聽我吐苦水
這樣
作者:
苳苳
時間:
2015-2-2 19:36
發呆.睡覺.
作者:
wu199104
時間:
2015-2-3 16:57
1.輕微鬱悶：找小說看
2.中度鬱悶：找影片看
3.重度鬱悶：暴躁的搞自閉，
具體表現為窩在床上睡死、見誰都一副結屎臉、一點就炸像沉默的炸彈
(還好我重度鬱悶的時候很少，基本上到睡死就能緩解，
一旦到達結屎臉炸彈客，那就會歇斯底里好一段時間..............)
作者:
twinkle
時間:
2015-2-5 14:40
聽音樂、看小說、跟朋友訴苦、睡覺XD
作者:
gxqzyx
時間:
2015-2-5 17:51
看BL小说，动漫等等，看着看着就忘记不愉快的事情啦
作者:
jqp9630
時間:
2015-11-13 20:39
看小說和聽歌或找沒人的地方大聲罵，至於罵什麼，因人而異
作者:
ONEBLUE
時間:
2015-11-13 21:49
輕微的就是吃東西轉移注意力
如果嚴重一點 就是放空發呆睡覺
如果是超級嚴重...
我會跑去看平常打死都不碰的虐文
然後讓自己哭得唏哩嘩啦來發洩情緒!!(絕得這招真的很好用 但每次哭完都很累)
作者:
f86833283
時間:
2015-11-13 22:23
唉唉~心情不好哦~找朋友聊聊天咩~朋友就是我的心情垃圾桶。
作者:
tryit042635
時間:
2015-11-13 22:50
走進KTV 嘶吼!!!
跑步運動 讓自己動起來 這樣就可以紓壓了!
作者:
masae0808
時間:
2015-11-13 23:19
輕微的話就看看小說或是漫畫
中級的話喝喝紅酒放縱一下飲食
高度鬱悶的話我會卯起來大掃除
作者:
魅狐愛月
時間:
2015-11-13 23:23
看小說，沒辦法看就吃點巧克力~
心情會很好滴~~
作者:
吳優無慮
時間:
2015-11-13 23:27
看小說或韓綜
逛街血拼或怒吃
作者:
星空影
時間:
2015-11-14 13:18
睡覺是最好的，不過沒那麼多時間，就會自己一個看喜歡的東西或聽歌
作者:
玥梓歆
時間:
2015-11-15 00:02
我自己是買個特別的小禮物犒賞一下
然後給自己打氣 撐過就很棒摟~ 之類的
餮別感覺有點像在安慰小孩的FU
作者:
楓影者
時間:
2015-11-15 02:07
聽音樂 玩遊戲 吃一些甜的
不然就是外出吹吹風
作者:
邱鈺文
時間:
2015-11-24 14:31
安靜關在房間裡聽聽音樂.看看書
等待心態回復
作者:
qyd963
時間:
2015-11-24 18:28
聽聽音樂或者去散步散步吧
偶爾會畫畫紓壓心情
或者玩遊戲
作者:
重重
時間:
2015-11-24 19:59
就看各種BL小說、漫畫
從清水看到h再看一輪回來
基本上我就開心了
BL是我的精神糧食啊~
作者:
carbonjet
時間:
2015-11-24 20:16
瘋狂找閨蜜傾訴、聽超嘈的搖滾樂、打遊戲
作者:
lindamilk956
時間:
2015-11-27 16:07
心情不好就會去睡覺
醒來之後對事情也許會有不同想法
至少沒有那麼生氣了
作者:
糖愛禹
時間:
2015-11-28 02:50
睡覺
睡飽飽精神好
心情就開心
作者:
hoversky
時間:
2015-11-28 10:31
唱歌或聽音樂
哭一哭就沒事了
作者:
cat84712
時間:
2015-11-28 15:15
唱歌和吃東西
這兩種方式都是超棒的發洩方法
作者:
snow靖
時間:
2015-11-28 22:23
運動消耗消耗體力是不錯的選擇
一起努力吧
作者:
永恆躍動
時間:
2015-12-1 20:24
聽音樂或者是看一些搞笑或喜歡的小說
作者:
qyd963
時間:
2015-12-1 22:16
散散步吧
或者聽歌發抒情緒~
作者:
n73156
時間:
2016-1-28 15:03
先看小說、動漫+1，情緒可以了
能解決找幫手，不能解決找朋友抱怨一下
我自己是比較糾結的人，會有一個思想漩渦
所以大部分都是很好的朋友把我拉出來
感覺當我朋友好累，哈哈
作者:
sao96178
時間:
2016-1-28 17:16
我會讓她一直低潮下去欸...
因為我一件事不會記著太久...
有點沒血沒淚
所以就一直想些負面的事 然後忍不住就會哭
之後就會好起來了(´・ω・`)
作者:
smile100
時間:
2016-1-29 20:40
自己默默靜一靜
放空發呆
久了就好了
心情不好的時候完全不想跟人講話阿....
作者:
ww8877446
時間:
2016-2-18 14:13
哭一哭或者洗澡時沖熱水沖久一點
作者:
空之城
時間:
2016-2-19 20:09
聽個音樂發呆．．
或是亂唱歌發洩情緒吧
作者:
漫天
時間:
2016-2-19 21:15
平常就喜歡滑小說爬漫畫玩遊戲弄手工等=w=
抑鬱的時候嘛…
就是更瘋狂的滑小說爬漫畫玩遊戲弄手工等！！
覺得做自己喜歡的事情能讓心情變的很好∼
作者:
釨鈅
時間:
2016-2-20 02:08
玩遊戲，看小說，吃吃吃
找朋友聊天
繼續吃(#
作者:
xd891008
時間:
2016-2-21 10:20
聽歌、唱歌、看小說或是睡一覺∼
反正就是做一些自己很喜歡的事情，就可以排遣心情了∼
作者:
j168j1682000
時間:
2016-4-23 19:52
看美劇
找個男主角帥ㄧ點的美劇
心情就會很好
作者:
=呆呆真=
時間:
2016-4-29 01:15
到KTV訂一間包廂大唱歌吧~
覺得唱歌蠻能夠紓解壓力，
或是看看BL萌一下自己，
心情就會好許多囉XD
作者:
Girlo_O
時間:
2016-4-30 17:00
睡一覺起來心情就好了
或是聽音樂讓自己放鬆一下
作者:
小單
時間:
2016-5-19 21:09
當然是現看小說(最好是虐文)好好的虐一下 就會覺得事情沒有自己想的嚴重
當然還要搭配音樂
在不行就找信任的人訴說心事
作者:
JT2934
時間:
2016-5-19 21:12
吃美食，
遠離塵囂。
作者:
nina0907
時間:
2016-7-13 16:16
狂聽音樂，看電視，小說
作者:
jenniferysl
時間:
2016-11-15 21:48
猛睡
看小說
看連續劇
猛吃
作者:
b0335055
時間:
2016-12-15 14:22
去外面呼吸新鮮空氣∼看看綠色的植物，心情會變得好
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沒在嫉妒... 因爲家裏有香蕉和多樣式的紅色内褲，不用去偷。 
有人類開始吧。喂，人内？ 
