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標題: [中菜] (台灣鯛/吳郭魚)補鐵防貧血！紅燒吳郭魚/燒烤香料吳郭魚！ [打印本頁]

作者: 闇黑帝王 時間: 2015-2-17 16:09 標題: (台灣鯛/吳郭魚)補鐵防貧血！紅燒吳郭魚/燒烤香料吳郭魚！

吳郭魚的名稱由來，據說是由吳振輝及郭啟彰兩位先生，從印尼引進台灣，為了紀念他們兩位，所以將此魚命名為吳郭魚。吳郭魚又稱為台灣鯛，生活在淡水中，有非常強的適應能力，甚至在水稻中也可以生長，屬於雜食性的吳郭魚很容易飼養，因此成為台灣地區很重要的養殖魚種，甚至被被譽為未來動物性蛋白的主要來源之一。
吳郭魚含有高量的鉀和鐵，可以改善貧血；但牠又是屬於高普林的魚種，所以痛風患最好適量取用。吳郭魚最適合的料理方式是乾煎或紅燒，如果土味不重的吳郭魚也適合清蒸，土味稍重的吳郭魚可以加點米酒再烹煮會較可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f, E2 s! A9 S8 [5 ?) O7 q
【盛產季節】3～6月。☆夜玥論壇×§7 q1 Y& \2 d* D/ B; W
【盛產地區】
吳郭魚原本產於非洲，後來傳入台灣。
【建議料理方式】
魚皮可以汆燙厚涼拌料理。吳郭魚一般呈現暗褐色帶紅色。魚下巴可以燒烤來吃，非常美味。
*★紅燒吳郭魚(台灣鯛) *
材料：; j# N! [6 b7 g9 l9 `: h
吳郭魚600公克、紅辣椒15公克、青蔥15公克、大蒜15公克、味醂15毫升、韓國辣椒粉15公克、糖20公克、水240毫升、沙拉油30毫升、醬油60毫升、鹽水許。
烹飪程序：
1.將吳郭魚去鱗和內臟後劃刀，撒上少許鹽醃20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( O3 i  b# t. s* p. S) V
2.將紅辣椒、青蔥、大蒜略切粗碎備用。
3.起鍋加入沙拉油以中火煎步驟
1的吳郭魚至兩面煎上色。4 o. y5 S* p( D( [8 |$ J6 q
4.放入步驟2的辛香料炒香再加入味醂、糖、醬油、韓國辣椒粉和水煮至快收乾即可。ds-hk.net7 \0 t9 Z$ H* C" w8 w
TIPS：吳郭魚不沾鍋方法
1.熱鍋熱油，並將魚身的水擦乾。
2.魚身沾一點薄粉（太白粉、麵粉）再煎。
3.在魚身抹鹽巴。☆夜玥論壇×§1 y/ m1 A1 }+ a! t: O
*★燒烤香料吳郭魚(台灣鯛) *bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e8 s% m  N" B2 o
材料：& b2 P0 U( }" L0 ?+ a& h
吳郭魚600公克、百里香3公克、洋蔥15公克、大蒜 15公克、醬油30毫升、糖20公克、韓國辣椒醬15公克、麻油15毫升、白芝麻5公克、鹽少許、白胡椒粉少許。
烹飪程序：☆夜玥論壇×§$ F" t  u! C- i- I
1.將吳郭魚去鱗和內臟後劃刀，撒上少許鹽、白胡椒粉和百里香醃20分鐘。
2.將洋蔥、大蒜切成泥狀和醬油、糖、韓國辣椒醬、麻油及白芝麻拌成醬汁備用。ds-hk.net' c8 ]/ d7 d! D5 _
3.準備烤盤，將步驟1的吳郭魚置於烤盤上，將步驟2的醬汁淋在魚上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E( l7 e) J4 Q+ o
4.以200度烤約20-25分鐘即可。' `  e% @4 H" `* n7 `8 T! t
【吳郭魚Q＆A】
Q：雄性吳郭魚比較搶手？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w4 W5 N  ]3 M+ r" |
A：公吳郭魚的體型比雌性吳郭魚要大上1.5倍，成長的速度也較快，因此養殖吳郭魚都以雄魚為主，甚至在1970年代，發現雌尼羅吳郭魚與雄歐利亞吳郭魚雜交，可以產下全部都是公吳郭魚，因此台灣的吳郭魚養殖業就此邁入顛峰。

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