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標題: [小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列 [打印本頁]

作者: 伊藤幻沫 時間: 2015-2-21 23:30 標題: 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料☆夜玥論壇×§- ~& o5 |( F( t. @. m* O5 ?
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奄列蛋皮材料:
雞蛋 2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E l' v( i$ K( Q; F" A- U
牛奶 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 l6 x4 M5 f3 m
淡忌廉 40毫升
牛油溶液 1湯匙6 U$ H/ W! E. e
海鹽、黑胡椒碎少許
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鮮茄雜菜餡材料:
番茄(切粒) 100克7 d8 N6 I, S9 x
茄子(切粒) 80克☆夜玥論壇×§0 ?: i1 _4 m$ W% E
洋蔥(切粒) 80克
日本南瓜粒 50克ds-hk.net b5 j: @& h' l. T; l' v( y. d$ d7 Y
紅、黃甜椒 (切粒) 40克8 u1 Y/ s' J* O2 o2 s3 \* v
玉米粒 30克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 X! m! _1 [6 t6 R6 S9 w7 L
蒜頭(切蓉) 2 瓣 ☆夜玥論壇×§5 W. a( O2 z- f0 V6 Y- k
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調味料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Z" m' p3 C0 v0 W* a
Heinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s$ [! z7 z& k5 p2 v9 f( K
橄欖油 20 毫升
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖少許: f9 ?+ K* L/ b7 k+ }
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1. 準備材料
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z3 v" P, e6 \! Q7 P: F
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用

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