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標題: [小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列 [打印本頁]

作者: 伊藤幻沫 時間: 2015-2-21 23:30 標題: 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D, S/ }  S8 R% P+ E( {# o9 O" H
雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 H5 o8 W  f$ r& b
牛奶 40毫升ds-hk.net8 H% a/ Q3 }) S5 Y
淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* I  c1 ^2 ^( A( V7 w, w- G* A
牛油溶液 1湯匙ds-hk.net3 R( Y2 g( v/ d$ J, {5 K' S
海鹽、黑胡椒碎少許ds-hk.net: \' e- g5 m# w: U
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鮮茄雜菜餡材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ J1 B: L2 ^$ n/ S! B! O2 j
番茄(切粒) 100克ds-hk.net. ?' M. L8 {( U$ r; Q0 O2 x: F7 {2 L7 y
茄子(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ c! s" b0 V) q9 w+ a" {& k9 C
洋蔥(切粒) 80克☆夜玥論壇×§7 D% ?! S, @! w+ W' V* h
日本南瓜粒 50克
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
玉米粒 30克
蒜頭(切蓉) 2 瓣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 z+ ?4 a0 L8 V; n* y
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Heinz茄汁 3湯匙
橄欖油 20 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w/ h' N" s9 U: Z* Z5 x, ^9 E
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖少許
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1. 準備材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a+ Q) N2 l' H' I+ m
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 , S4 T+ ~; ]9 h
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用

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