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標題: [小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列 [打印本頁]

作者: 伊藤幻沫 時間: 2015-2-21 23:30 標題: 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料☆夜玥論壇×§5 U9 X3 h& z% v4 j- l+ B+ |. O

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奄列蛋皮材料:
雞蛋 2隻☆夜玥論壇×§2 h  {4 `, B5 ~9 N: v: \# ]4 s
牛奶 40毫升ds-hk.net3 T9 }" w1 t! J  Z! }/ n$ K% q3 y
淡忌廉 40毫升
牛油溶液 1湯匙
海鹽、黑胡椒碎少許
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鮮茄雜菜餡材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A7 S. \6 f- I
番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f2 L- J4 J# \, F- B# Z# t5 y
茄子(切粒) 80克
洋蔥(切粒) 80克
日本南瓜粒 50克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. j% q7 R! H" q! l* m# Z) D
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
玉米粒 30克
蒜頭(切蓉) 2 瓣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. `4 [1 G* t1 ^2 E3 N* N  s1 b

調味料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b4 X0 A7 i9 f7 t5 D% Q/ x
Heinz茄汁 3湯匙( W8 D+ D' |) ]" z
橄欖油 20 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e# p2 N) K4 c4 N
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u: w; @- j. R" K2 K

1. 準備材料
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Z% Z; Q; U; ?) X5 p6 X/ ?
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 1 h, W3 s+ W: C/ t
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用

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