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標題: [西菜] 雜菌蛋批 [打印本頁]

作者: ＊牙珊.. 時間: 2006-6-11 13:49 標題: 雜菌蛋批

雜菌蛋批/ `0 N7 V+ K" t: L

雞蛋 4隻  1 P) W. m. H+ S
脫脂奶 1杯  ds-hk.net9 u) M$ Q! k' k: N$ V  A' r2 P
紅椒 1/2隻  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [! Q0 g. o* L' q
西蘭花 6小棵  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 {& k* j, S/ e5 b3 F
本菇 1扎  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. t' D7 J- {8 l9 Q0 G
低脂芝士 4片  ☆夜玥論壇×§& Y1 {! a( K3 s8 {/ N7 `  Z
胡椒粉小許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' J8 q5 b! G5 j2 s

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☆夜玥論壇×§  [( O8 M  `+ H$ t0 `# C* s( Q

1. 將焗爐預熱至220C。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P- g9 G) \) F; H( u

2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y" S% p: u. _9 ]! W
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ K% V+ i3 e% N, L& @7 Y. q6 q
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。ds-hk.net  a( I/ j- p: C# a  y+ f. X5 y7 z! J
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健康小提示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^+ {- w0 T0 ?
* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L, s+ ~1 G+ u) R
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。

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