標題:
[中菜]
奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
想
時間:
2007-12-2 16:09
標題:
奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕
& `. |1 `/ l3 K [0 R( R. _( A. n☆夜玥論壇ק
& r+ @1 q! Z/ e2 \( H1 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, t: G6 v5 B: m G4 w* [☆夜玥論壇ק
調味料
( _6 a& d8 S& {# P, ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
鹽1茶匙
) H# B; ?: ~1 J! @
6 h6 `# ^) [6 B! o6 v* Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
作法
$ B4 f7 x* u- g0 I7 V
1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。
, n) m0 w8 y$ h# p7 \9 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。
6 R$ Z) I- F3 @+ t8 C5 P% z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m: `( U' e, @5 _ a* G
1 n: g& J' C# @ Z* f0 R% s$ ]2 f
營養成份分析(六人份)熱量
" y4 u( {! _6 z( o/ V8 P☆夜玥論壇ק
（大卡）.........1178
9 T {# ?9 ]8 z: D
蛋白質（公克）.......57.5
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ l+ \- x( S; [; ~2 }: U. X3 C' s) [
脂肪（公克）.........9
$ B( E7 ^- c ]% v2 A. m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
醣類（公克）.........216.8
, u0 j. ~6 L; {7 V% b" d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
膳食纖維（公克）.....16.9
3 R3 F2 c1 j( |7 \7 z2 c/ U& X
鈉（毫克）...........2642
2 N4 L0 E5 _! j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
鈣（毫克）...........815
ds-hk.net6 g; o! J9 E S5 V" Z: a$ q( s
4 U) @+ E `" u* w: Gds-hk.net
材料
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e4 \6 [9 z( F7 E& R; r
糙米180公克、磨菇150公克
" }5 z* y0 d1 x. q( J8 O0 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
蕃茄180公克、青花椰菜60公克
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u& h, h$ A- y2 `
胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
! |" c- D7 F t* f. O+ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.
! u3 h1 y1 O3 h: I. |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q4 H$ X3 D) W! C: ]- q& p$ j0 d
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
