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標題: 香芒牛柳 [打印本頁]
作者: 琦漾    時間: 2007-12-3 16:51     標題: 香芒牛柳

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芒果                半個/80克
8 a  g4 ~, j. }" |8 a' z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛柳                160克/4兩
' Y+ r7 W5 ?3 H8 J+ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥                ¼個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* O4 D. H( Y+ N
甜青椒            半個
+ e* q5 r# s+ s. r6 bds-hk.net甜紅椒            半個8 O: j: {# [  c2 S* D2 c" Y
蘑菇                3粒
/ ?, M2 p( G- S7 k0 I) l: f- q☆夜玥論壇ק花生油            2茶匙                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ]0 p* o% d, ]1 w" L

! w3 ~7 \! a: e9 w醃料：- x% V4 h" D6 S9 r& R
豉油                1茶匙                             
! N. i( E! A% T. `, {; l* G薑汁                1茶匙                             
# N5 p3 P1 |8 U8 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜茸                ½茶匙                             
# A; v/ X, v; ]6 @: ~3 e: ]( ~ds-hk.net生粉                1/3茶匙
- ~% x  t9 a4 |: {" ~$ Z胡椒粉            適量                                ☆夜玥論壇ק+ ]+ g" x1 j% ?- y  _5 f
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汁料：
. w* S8 g6 U5 [# g☆夜玥論壇ק茄汁                2茶匙
% A+ a: E( w3 ~) f  X  i& Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源檸檬汁            1茶匙
. |( x9 {: c! O( l. A☆夜玥論壇ק蒜茸                1茶匙7 j5 |4 {* O8 e! W) Y2 n+ Z
糖                    1茶匙
5 l- `/ t7 Y5 i  ?/ qds-hk.net鹽                    1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R: X  ?8 u3 v5 @& [9 p
水                    2湯匙☆夜玥論壇ק9 D( S; q' R. V  d- \; X! @
生粉                1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- m$ d* D& M2 b" P4 ?: R3 o
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! h% c6 j  k1 A# a1. 牛柳切粒，用醃料醃。
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3 G/ B: l! n, t+ _2. 芒果去皮去核切片。 ds-hk.net- A" w5 I* e2 P, K* g
3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
. B1 S/ T" I; R. x& H2 Q. T" i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油炒牛柳至熟，上碟。 " H. y) @5 C3 K  N- _" o
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。
. h* p6 N' Y. a; X7 ?& T6 p4 Xds-hk.net6. 加入芒果，略炒。
' R$ n" L8 x5 eds-hk.net7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x& L2 U4 h5 @

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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。9 i4 S9 I) a3 H8 b, }9 O+ K

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