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標題: [心測] 哪種減肥方式最適合你? [打印本頁]

作者: shuaige520    時間: 2024-4-8 14:04     標題: 哪種減肥方式最適合你?

轉帖出處,https://www.popdaily.com.tw/foru ... mponent=result-list

生活心理測驗,哪種減肥方式最適合你?

Question.最近工作忙碌,身心疲憊的你,剛好遇到連續假期,第一天你會選擇怎樣渡過?

A)去髮廊剪個新髮型。
B)待在家裡隨興,什麼也不做。
C)去逛超市買日常用品。
D)進行居家大掃除。


別忘了先挑好一個選項喔!


























準備好看答案囉!

A)去髮廊剪個新髮型
選擇(A)去髮廊剪個新髮型的話,推薦的減肥方式很適合伸展操或快走,注重外表儀容的你,對於體態管理頗有心得,這時候的減肥重點,適合擺放在體型雕塑,減去多餘的脂肪或小腹,可以讓整個人看起來更容光煥發。

B)待在家裡隨興,什麼也不做。
如果是選擇 (B)待在家裡的話,推薦減少糖份攝取的減肥方式,因為隨性所至是你的生活風格,太多公式型的減肥方法,對你來說限制太多,特別是甜點更是瘦身大忌,不如就從最簡單的減糖也減醣,這件日常小事下手。

C)去逛超市買日常用品。
如果是選擇(C)去逛超市買日常用品的話,推薦的減肥方式是養成正確飲食觀念,以及進行節食,去超市可以大量採買各種食材或零食,對於吃,你有自己的講究,但有時候可能也會管不住自己的嘴巴,那就先從減少食量,不要攝取過多熱量做起吧!

D)進行居家大掃除。
選擇(D)進行居家大掃除的話,推薦的減肥方式是紀錄攝取食物的卡路里和運動量,規律又愛乾淨的你,可以善用自己的特長,透過紀錄這個行為來提醒自己,作總體管制,不僅能瘦,還可以養成運動習慣,瘦得更健康。

E)去看場喜歡的電影。
選擇(E)去看場喜歡的電影的話,推薦的減肥方式是透過健身或有氧系列影片,你喜歡生動有趣的動態畫面,所以,跟著老師的教學指導一起運動,能夠讓你持之以恆,瘦得自然。




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