標題:
[小食]
迷 你 雞 肉 番 茄 薄 餅
[打印本頁]
作者:
ceci~敏
時間:
2006-6-15 15:17
標題:
迷 你 雞 肉 番 茄 薄 餅
材料:麥 包 3 塊 、 雞 胸 肉 30 克 、 粟 米 15 克 、 番 茄 1/4 個 、 高 鈣 低 脂 芝 士 2 塊 、 茄 醬 1 湯 匙 、 芝 麻 、 橄 欖 油 、 鹽 、 黑 胡 椒 及 生 粉 各 少 許
ds-hk.net7 \. E; ~0 ?) W6 P# ~% w0 f4 l, H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |% m6 d M0 q, a
8 N2 C, E' y0 T" Y" a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
做法:
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. B% l0 q( K/ b6 h I# a
1. 壓 扁 麥 包 ， 以 直 徑 5 厘 米 的 杯 或 圓 模 印 出 餅 底 ， 在 麥 包 面 塗 上 茄 醬 ；
- U# l$ _; g% R6 u
2. 粟 米 瀝 乾 水 ， 番 茄 和 雞 肉 切 粒 。 雞 肉 以 鹽 、 黑 胡 椒 和 生 粉 醃 5 分 鐘 。 把 雞 肉 、 番 茄 和 粟 米 鋪 在 麥 包 上 ， 最 後 鋪 上 切 細 芝 士 條 ；
2 g; C: q2 _$ @9 }☆夜玥論壇ק
3. 焗 盤 底 掃 上 橄 欖 油 ， 以 180 ℃ 焗 15 分 鐘 ， 最 後 撒 上 芝 麻 即 可 。
; f6 j8 c( ^0 i3 A7 k2 v
; ]5 |6 M( T; B' {- p; c8 H* p
小秘訣:除 了 雞 肉 ， 也 可 以 其 他 肉 類 代 替 ， 但 要 留 意 肉 類 較 難 熟 ， 切 細 又 或 薄 片 會 較 佳 。
作者:
vincy100
時間:
2010-2-23 17:50
好健康的小食哦~
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
