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標題: [世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 芹..bb    時間: 2008-6-8 23:36     標題: 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍,獲獎金現金100Ds幣.' p4 |5 U* z! B2 m

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料:鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. G% Z" g! X! V0 a1 j
備註: 多吃一些連骨吃的小魚,如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等,便可大大增加鈣質的攝取。☆夜玥論壇×§! U0 t5 A- J3 T- f- @" [- u
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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. [* E4 H, S: e; e' m$ O5 `. @☆夜玥論壇×§2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中,加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒,拌勻。
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5. 上碟後切件。5 p: I) r: n% ~4 Z1 I

5 L+ m2 W6 o+ z* V9 u[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]




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