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標題: [西菜] 茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕 [打印本頁]

作者: ※大大※ 時間: 2008-6-14 13:10 標題: 茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕

[發帖際遇]: ※大大※英雄救美, 獲得現金23Ds幣.( [! F9 n. N$ i$ x' H: J

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材料: 烚蛋　　　　　　 2隻茄子　　　　　　 2條三文魚　　　　 8片/160克番茄　　　　　　 1個無鹽香草碎　　　少許橄欖油　　　　　1湯匙雞湯　　　　　　1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S# `9 a- B3 `% N
備註: 此食譜有助預防心血管病，因三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助稀釋血液，蕃茄則含維他命A、C，有助強化血管壁，延緩血管硬化ds-hk.net& b6 Z# `. [; E, W1 F! T2 j7 D

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做法: 簡介 :1. 每條茄子先切成10塊厚片。ds-hk.net7 B9 P5 Y) q0 i

2. 下半湯匙橄欖油煎茄子至金黃色。☆夜玥論壇×§+ e# h. `- h, b( e
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3. 將三文魚切成薄片，以無鹽香草碎醃20分鐘，煎熟三文魚。
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4. 將烚蛋切片；將一片烚蛋放在一片茄子上，然後放上三文魚，每件做兩層，可做四件。

5. 番茄切粒，堆放於頂層。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ~: N' B! A' v# `& o; z, |2 |
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6. 下橄欖油煮熱汁料，煮滾後倒在千層茄子上，再放上莞荽碎，即成。☆夜玥論壇×§% {. V$ Q2 ]- e& e. k

[ 本帖最後由十小海乂於 2012-11-11 23:18 編輯 ]

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