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標題: 蟹肉釀甜椒 [打印本頁]

作者: ※大大※ 時間: 2008-6-14 13:12 標題: 蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯紅甜椒 1個雞蛋 1隻方包 1片低脂芝士 2片芥醬 1/2茶匙鹽 1/3茶匙
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z; O2 J' T+ f. H
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 W3 n" e0 R0 _4 U# g0 |# @1 X
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做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。) G( c" E: g; s; r

2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。☆夜玥論壇×§/ r3 k9 V4 D; l# ~# v, Y

3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。

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