標題:
[西菜]
菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
芹..bb
時間:
2008-7-22 02:15
標題:
菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕
[發帖際遇]:
芹..bb參加慈善晚會, 捐款現金43Ds幣.
ds-hk.net! ?4 H\" r# Q3 H9 Z$ I
( \$ M9 D: F/ T" Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 \) C8 f" D7 V' V) C+ ^ds-hk.net
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
1 T, c2 ~; y4 D+ C, hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, n8 h. Z6 V5 t$ t, C5 w; @6 W" u+ l
食譜提供: 米施洛營養護康中心提供
ds-hk.net% K- }0 M& x- e
☆夜玥論壇ק8 G1 S a6 x d3 J( h
做法: 簡介 :1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
! N. }! N) ?0 m( x' H0 X- `☆夜玥論壇ק
5 T( |3 `4 o/ H$ W* r. T: lds-hk.net
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z6 u3 |6 g2 U& z
0 C6 v1 r- ^! ?6 h. Q4 t/ I( \ds-hk.net
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
( t- _9 `% r; n( L/ L1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
☆夜玥論壇ק8 d9 b- `+ x O) m) H
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
2 \" }6 ]# S/ n6 x
5 I; \+ T$ R& ]& i2 W2 i( Z
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:22 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
