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標題: [世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 芹..bb 時間: 2008-7-22 02:19 標題: 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.5 Y; f( o% @9 h1 m

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包免治瘦肉* 160克金菇 100克冬菇 2粒 x 芫荽少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙瘦肉醃料：鹽 1/3茶匙胡椒7 C3 F& f7 _! a5 Z
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。

2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。4 H2 P4 Z ~7 ?1 o* o. B/ h

3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。ds-hk.net& D& z4 X9 B, _8 {
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 u. k6 Z: p( [( d6 O0 B* x

5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P+ v1 u1 ?' |, c* M# t
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a. p8 m' {: N: l) A# E7 i* A% n

[ 本帖最後由十小海乂於 2012-10-4 21:46 編輯 ]

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