香芒1個ds-hk.net. r5 D3 P" ~4 q! z% B! F
墨魚麵1包; y# t' o7 }) P) C( g x2 i
中蝦2隻
魷魚50克ds-hk.net8 M6 t" v: F& E% i. m2 X6 c6 }' {
青口50克
魚肉50克9 u2 l8 Q% w+ I) u' M& A) k6 U
帶子50克
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；0 |+ w: C* t+ R. l; \
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 |' p. ]- }* C5 `7 }( T
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。ds-hk.net0 H6 k2 K0 g2 }# k$ e$ d: p
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