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標題: [西菜] 茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕 [打印本頁]

作者: lilyyu 時間: 2009-4-3 14:23 標題: 茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕

■材料（2人份）ds-hk.net9 y; m" ?# f* n
奶汁蔬菜　2又2/5杯（約500公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g0 ?3 M2 C' T
義大利麵　160公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) s3 \, C; D6 S4 ^3 t
番茄醬　1大匙ds-hk.net' M. c. ?7 P8 ?# G% G
鮮奶油　4大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' S* j i6 L* \: I; F8 u2 d
鹽　適量. v- N4 ~- \* x. B1 I
■作法
1.　在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。
2.　平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3～4分鐘。2 Z; i% f, @! e. }
3.　煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。ds-hk.net' j' M9 [/ k7 c3 f! b" E
（1人份635大卡　鹽3.1公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 t1 v, ]) S9 b- L, P% d6 s: ^! ^

[ 本帖最後由十小海乂於 2012-9-28 08:51 編輯 ]

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