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標題: [中菜] 茄汁魚片〔已檢〕 [打印本頁]

作者: lilyyu 時間: 2009-4-3 14:39 標題: 茄汁魚片〔已檢〕

【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 t8 P3 w3 _( X/ h
   1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s- V; t! d! B2 |4 i* I
   2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k( f4 ?' D- e. s: p+ V; {
   3.糖4湯匙、醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |1 r0 c2 s7 f1 E1 C
【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 z/ Q! S8 a) `
   1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片，加入2料浸漬約10分鐘。☆夜玥論壇×§  o# h) U; @: w) }# X# `% @5 B9 B9 s
   2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w/ n& L8 X& r- r) ^9 U3 g  U& _. b
   3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 o2 B* e% p( e# y3 Z# u* R' _( U
【其他】：
   蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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[ 本帖最後由十小海乂於 2012-11-19 19:33 編輯 ]

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