標題: [中菜] 三杯寶蓋鮑鏈 [打印本頁]

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作者: lilyyu    時間: 2009-4-3 14:41     標題: 三杯寶蓋鮑鏈


0 F! p. E/ J8 E' _【材料】：
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     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
+ u! D% S) W% j  o* ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
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     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b. D8 e& t3 Y( o/ ^9 c: b
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。☆夜玥論壇ק2 P. ^* ~4 w; O6 M+ F
【其他】：  
8 ], M5 Q" c) _熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。

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