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標題: [西菜] 白汁燴全魚 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-4-3 14:44     標題: 白汁燴全魚

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2 w: C6 A: M. `3 N, c+ q6 }  w: N☆夜玥論壇×§【材料】:  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% ~# J) N) Y' u4 R2 K! B
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
( z4 l, c* r0 _! l6 q' \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙ds-hk.net. M& q( j$ D* a1 Y9 Y  }/ Z
     3.太白粉半湯匙  ds-hk.net$ }* O6 A7 E$ j6 X( a
【調味料】:☆夜玥論壇×§% m1 g/ g9 v6 @& h0 O0 p
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Y. }8 @4 c6 a, f% t8 c5 {- o
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 C$ z0 @4 r& Z
【作法】:☆夜玥論壇×§: c/ p* q1 B. s. `9 |' A
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後,用1料抹魚身醃十分鐘,撿棄蔥、薑後,水沸後用大火蒸約15分鐘,將魚放到大菜盤內。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ N, d1 d) Z5 c& ?4 C0 E( C" e5 i
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯,放下2料,煮滾芶芡將火改小,淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀,最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  ☆夜玥論壇×§6 g% n7 P# ]1 ~% r
【其他】: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k' C: O" H. O: p* V( z, A5 g4 f& h
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克




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