海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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做法：
* ^/ S/ o% o- i" P, a8 d' N1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
; O9 Y% \( a+ Q7 T9 q# m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) ds-hk.net! k+ n$ |( d( f/ b. i4 I
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
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5．加入適量的鹽和楜椒調味。 7 l" V# B% D; g; y* }0 r& ~
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) ds-hk.net7 ~( W) ?+ Z( ]
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。ds-hk.net, E b! P2 Y X: O# c* O h! m! I
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+ w+ U9 z3 k U7 ]☆夜玥論壇ק 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
5 T; ^1 J9 v' Q& B$ f. Gds-hk.net 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)☆夜玥論壇ק5 {% ^* S, e( P5 @
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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( F# ~' {7 y. P: |0 f5 F如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根☆夜玥論壇ק" u* C+ v i& h) ]1 E; a
都是很搭的口感
