標題:
[中菜]
欖菜金針豆腐
[打印本頁]
作者:
lilyyu
時間:
2009-4-7 14:36
標題:
欖菜金針豆腐
7 s( C8 h% s. ^7 R; {4 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
原料：
* E+ q* U: R% I" J v7 i/ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' H! I8 K. v- j9 z$ F" `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
豆腐1塊，金針菇1把，橄欖菜2瓷勺，糖1茶勺，生抽2茶勺，蔥薑末少許。
# w5 u, c/ \( Z! u9 a3 H1 g
" Z' w/ G' S$ w" S$ W/ }$ wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
做法：
☆夜玥論壇ק# ^" e2 R* m' D7 J3 |* w
2 ^) K* n2 B- b1 V8 H3 c" P7 v9 R: V8 m
1、豆腐切小塊、金針菇進行減掉根部。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U( |4 p( ~8 ~
/ [6 g4 h" I- A; rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2、鍋中放入足量的油，燒8成熱，放入豆腐塊兩面炸成金黃色，撈出，控油，備用。
ds-hk.net; `4 @0 s' H% T
% S; m+ `: N! W$ f
3 p! c& i* o( U+ x* u" J$ X" Q
ds-hk.net! ?0 j a1 G7 Z: V- T
3、鍋中留一點點油，把蔥薑末爆香，然後加入金針菇翻炒熟。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ~7 p$ g, f. x
$ F3 T; M5 S( H% }ds-hk.net
4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。
7 Q3 F! d! Y; I' u1 R+ p: x" D/ [: E☆夜玥論壇ק
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E% v4 U" [6 Y0 v
☆夜玥論壇ק; g d" v$ `% C2 V+ [8 Q
0 ~( H1 Z1 _% f1 e# t' R6 |8 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
很下飯的菜菜，多備米飯啊：）
6 _4 C' _) U) |) T+ p- ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
☆夜玥論壇ק, p3 P8 I2 U$ n( X- _2 f1 b- K
小貼士：
. z; C$ m2 L' `. ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* a! b2 _% a: { @4 C
1、豆腐我比較喜歡吃稻香村的北豆腐，味道特别像以前的豆腐，嗯，就是很有豆腐味了，如果喜歡的朋友可以試試。
4 O# E0 o# F9 r☆夜玥論壇ק
, k- O* t# e. m) ~3 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2、豆腐可以不用炸的方法，用放很少量的油用煎的方法煎熟，比較健康，不過要費些時間了。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _' l5 B0 ?" Y5 R/ a$ g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 O, V! p/ R. W+ F. D, p
1 f3 K5 V- z8 O3 i7 ^ds-hk.net
ds-hk.net4 z/ `0 d7 q: i* w% M) V
豆腐味道鮮美，且藥用價值高, 能爲人體提供蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，豆腐中還有人體自身不能合成的氨基酸，如：缬氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、色氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、胱氨酸等。是適合男女老少的最家常的養生食物，尤其對於女性而言，它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。,豆腐含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義；而鎂鹽對心肌有保護作用，故適合於冠心病患者食用；豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用,經常吃豆腐能降低膽固醇和高血壓、防止血管硬化。豆腐中植物蛋白量豐富而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐細嫩質軟易消化吸收，對中老年及胃腸功能差的人尤爲適宜，也是體虛及貧血病人常食之有較好的輔助治療作用。
, _5 W/ n) g- M9 F; U1 g# }3 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3 b3 l6 K9 w; G; O7 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體内新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
☆夜玥論壇ק; g d" v$ `% C2 V+ [8 Q