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材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ k$ m1 u8 k  ~- n) T
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調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 ds-hk.net8 x  N0 A) P9 c; w7 G. t4 @

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作法：
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) v8 W; V4 @! b( O☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _; k5 o% c! T# x- s
2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D7 N2 \% Q9 l1 Q& L' I+ L! U# n
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3.辣椒切片，蔥切小段。 ; q2 Y9 v( A. X, R

7 C8 ?6 z+ c5 B+ r+ V4 E4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% {7 z  n4 Q& q/ x) y6 s+ J

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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w6 O& c5 k% @: l* }