8 H5 |0 `. ^7 W* M* }( b! ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ^7 T) V$ ?* }6 J  C% B
材料：蔥150g、花枝1尾（約300g）、蒜頭3粒、薑2片、鴻喜菇60g、辣椒1/2根、紅蘿蔔片20g & a: [# }3 c7 l- X) p' F. Z$ _4 I

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調味料：
, K6 W$ O! j; x☆夜玥論壇קA.鹽1/3茶匙、酒1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l5 J" n, E3 f
B.鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、酒1茶匙、高湯2大匙、太白粉水少許、香油1/2茶匙
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. {  b" v8 {/ N$ R; Q☆夜玥論壇ק作法：; J0 g0 [2 {% Z- M, W; d
1.蔥切段，蒜頭、薑、辣椒切片，花枝切花，用調味料A略醃。
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+ H+ R$ }# Z, h) N; c2.花枝入滾水中汆燙，撈出備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 R0 Q7 G  E/ l( C

- I* i: F* F7 u) P: kds-hk.net3.鍋中入油爆香蔥段、蒜頭、薑、辣椒，再放入鴻喜菇、紅蘿蔔片、花枝及調味料B，炒熟即可。
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. V* E; [: F! ^8 g) R5 Jds-hk.netTIPS：花枝略醃可去除腥味，汆燙可將花枝甜度與鮮度鎖住，不會因加熱而失去脆度。☆夜玥論壇ק, f% Z) u+ |: Z, s