胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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& n, ]- r; ?* I1 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net5 X! P$ W# J4 }$ F/ p/ \) W
【材料】：  
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★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
4 o. \9 r+ s( I% U. O+ z; m+ xds-hk.net★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
4 ?; L4 g, G( O" x4 T. U☆夜玥論壇ק★大蒜數顆  A5 j& d* K: s! D
★青蔥切花
3 E: F) i2 A& c% pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★少許香菜
+ O& C  |8 Z0 \# q) z☆夜玥論壇ק★辣椒視個人喜好
0 z, c  g6 u4 I, O☆夜玥論壇ק★醬油、沙拉油各一匙約100卡ds-hk.net. p& D) t: E1 i# R: l4 F, @
★酒少許6 T8 _7 P1 I8 C# o6 F
★地瓜粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% [2 t5 ^% ^- ]1 @
★水少許 ds-hk.net6 m; z. u, }# E$ @4 ^

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1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。; G- `; F, p8 x- k1 X/ T
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U. e, q) T3 W1 F
3. 將黑木耳切絲備用。
3 w1 Y3 Q' Y6 m, @3 Q: ?! vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 胡蘿蔔切絲
, P. r' m' a0 v2 E- I  s9 x9 ]ds-hk.net5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
3 o  Z3 l6 o# l  d3 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
* \" S. r  X; a0 O☆夜玥論壇ק【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y0 u5 Q+ [3 ?' J9 L
可視為養身減重聖品！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; {( r  _3 s( t2 \) X8 q

$ a& }! J3 H  F9 R' E2 Q* N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！☆夜玥論壇ק5 k" C; i1 h5 t$ M
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黑木耳營養十分豐富，" F5 z* T0 K1 P# v
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 }6 m) b* L; s( ^' ?/ c" k
◎蛋白質10.6克，
7 @2 m  _9 o: d% a/ F  N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎脂肪0.2克，☆夜玥論壇ק! [' z- Z0 a+ d- b0 L3 o" \
◎碳水化合物65克，
% L1 A: @; ], x! L' l0 k; y- Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎鈣357毫克，5 e# M" ]4 z# O0 k4 F/ }
◎磷201毫克，ds-hk.net* _' M0 Q7 s  A" C" H
◎鐵185毫克，
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◎維生素B1 0.15毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i; C' Z" [' }8 r
◎維生素B2 0.55毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 E) F. |; Q: S1 D2 I
◎菸酸2.7毫克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E& o! c$ U; }. G& u6 D
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
) G7 F9 n; O6 I4 A, c8 P+ Z; {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。ds-hk.net/ U5 E  w" Q, Q; w' d: b' @

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現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! z' [( X( y4 g# @- |
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
0 \" O3 E0 W1 @: i4 @7 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源達到清胃、滌腸的作用﹔
$ c& k1 @3 W7 E2 k黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; h- i4 v9 q) W
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F' t1 ~. Z- p* _) n: O' s. J8 [2 X
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
/ }& S( h( X  u6 R# ~) Bds-hk.net根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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