標題: [西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件 [打印本頁]

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作者: ○冰鈴●    時間: 2009-4-24 13:18     標題: 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料
3 \+ P* a! @$ L' g7 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區椰菜　　　　6片
: N! N* y5 d6 [) l; s南瓜　　　　2/3個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 f$ F+ S% N; p8 B  ~
冬瓜　　　　3兩
$ ]! Z  i4 x0 d' `4 s+ W' w; b9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薯仔（小）　2個
) w0 }. P" T$ s1 p☆夜玥論壇ק火腿　　　　80克
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, u+ i9 ?% V7 O, M1 J8 z* Bds-hk.net黑椒粉　　　少量
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1.將南瓜去籽切薄片備用。☆夜玥論壇ק# r% ?' F0 t. W; w6 o6 |9 p  Y
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
# ]5 l# G  ?0 f$ N: }☆夜玥論壇ק3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
& s0 l" G$ D( p# B/ j- D$ b☆夜玥論壇ק4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。☆夜玥論壇ק, X+ i0 y% t7 u) ]) [3 m$ c" _
5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。

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