! G2 V* ]- j5 D$ H" Wds-hk.net選個好看的盤子放上，淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬，就是營養美味的野菜蛋捲。
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. n2 m; s3 C! A0 T; W" T( R4 ?6 rds-hk.net作法：
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3 }2 F8 I3 K' Z☆夜玥論壇ק1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D' v- y6 @" e/ }3 h7 @1 R* O; h
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6 b0 L9 K! Z% q5 r8 G* M: nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F" r) r( v1 }% o& @

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4.煎蛋略凝固時，撒些黑胡椒粉，蛋皮底部略成焦金黃色，就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形，便於盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |2 q1 l! P4 l8 O. T; Z4 h. R

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1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。☆夜玥論壇ק6 w; o- d2 k3 j1 ^

3 }& z9 W! }2 I0 C; `$ j. G( K☆夜玥論壇ק2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。. `9 o" P1 `& t) F+ ~( F9 h

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