Board logo

標題: [中菜] 鐵板三鮮 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-4-29 23:29     標題: 鐵板三鮮

【材  料】 ☆夜玥論壇×§3 J' v/ H# |" l, O. E
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 f/ I8 V9 J% o
花枝片 100公克 ds-hk.net" a9 n8 k) M) b
蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]& g; F, k# [: i7 {
海參片 100公克
1 A. q+ o$ l6 d* }. A8 x+ t碗豆莢 30公克
: J; R8 Y* S) P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區紅蘿蔔片 30公克 6 m2 v7 n( ~! d4 _2 w) ^. R
玉米筍 30公克
- K( [% G, g) T! O# mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源辣椒片 20公克 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- ]$ o* \, y6 x+ T
蒜末 20公克
+ n. U) x# i- S* _& s1 Zds-hk.net沙拉油 2大匙 ! L7 {2 x. _. |" Y6 b

/ S0 p1 `/ ]% g1 Y/ Sds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a& n! c- J! B3 c; u4 l0 w

* H+ P5 a5 j1 G1 m" cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 W) n$ s# W4 K  r' h4 o3 w) C; I

* v1 Y& \8 g7 X) L, V0 V+ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/2小匙 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 T& o+ S+ Q: J& o+ `4 V& q
雞精粉 1/2小匙
4 z5 b. V6 v) B4 }  [2 ^ds-hk.net糖 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U" j: n1 A$ c; U4 d
米酒 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# m) S2 b" _$ Y2 Z" P" t+ F) Z6 _
白醋 1大匙 ) K) ~* h+ {* j" \6 |6 [
水 60cc : D! n3 A/ p5 b9 b% j3 Y
太白粉水 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o& b6 ?* c  ~; q& ^2 X9 \/ ~

& y- ~" G& y' m% i5 Z% D2 B7 l# fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 l# R  R# Z$ ?/ O/ W

  g: R, S% t( [$ s9 K/ q6 E, wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做  法】
, E2 N, q$ k* W5 B4 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N% D8 G- p% F, Y  _- _
1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。☆夜玥論壇×§% ]. Y/ g( N1 v
☆夜玥論壇×§. Y0 y9 ]4 q4 W
2.平底鍋燒熱,加入沙拉油,先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後,倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。  U& m4 i( _7 c/ D3 \! Q( v* {

3 X! g4 D6 {" A3 g3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻,倒入太粉水勾芡即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S- ~: c. a% ^% v' M
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* w! I# o: f. n





歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://ds-hk.net/) Powered by Discuz! 6.0.0