ds-hk.net4 h# p. f% Q9 V- _1 f. A

. p- h& n3 y  ?+ W6 C烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A- ^+ ^3 r& n; [# ?

; `6 f1 G# u+ X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：
0 a  S- d* O! R8 ^; C* K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 M! ~: }9 j5 i% b4 \青椒(10隻)、豬絞肉(350克)、海米(10克)
' w1 _0 \( e3 p; @8 g& @　　
: M% l: m# _  E3 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源腌料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' e0 t, O6 {: D( H/ n1 S
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M3 L. n9 `% o( _- i
鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、蔥末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)
# D7 k/ Z% f0 c9 J5 K' {: ~* r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　
+ J5 I& r' f; A0 ^☆夜玥論壇ק調料：
9 w* k: O8 Y; kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) ~' U$ F, C/ h$ ]. hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油(1/2杯)☆夜玥論壇ק2 r/ Y/ _) h( ^; v
7 ^. R" c- h2 x9 ]" z

2 a8 i5 J* J8 Y; e3 Y) T# }/ Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, ^2 r( H; |; }2 J* q6 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G5 E: B/ b7 n) K. v
1 豬絞肉置入大碗内，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' M3 }: I. d$ z. a9 U5 ]# ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C, T3 B& g, E& O! M3 n

8 ?% A7 E( f! x- R# M1 {5 I
" L# Q4 F, k6 N' V4 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一層生粉。& t1 @+ |/ W" L6 Q" E9 d! N
$ S4 H; y% y4 x$ a+ p% w& y
ds-hk.net; a+ L- F  [2 e' V. L

& M. J$ q4 B% S$ G% Q% B" o* U' xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 海米用溫水泡發，切成細末，倒入豬絞肉内拌勻。$ R9 w6 i, k' P+ _: s5 R4 l5 U

% X8 Z, e1 e. M; L" c5 ~☆夜玥論壇ק
+ Y5 m% L/ ^0 t' ?9 h- xds-hk.net
. T$ [! K: O- q- ~☆夜玥論壇ק4 將適量肉餡釀入青椒内，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 b" G; B" r- F+ h/ _2 h) I5 s
9 i* B5 v5 O' z& v; q8 q6 V

, i! I9 H, U: p! ]% r% uds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _' a8 Z2 v& N/ b) c5 t* l
5 燒開鍋内的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。
9 f; H" F6 u8 m+ L: g+ o1 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s$ ^' q6 R/ J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @  S" c+ n' U/ {

5 P/ Y+ X5 X' J* V, }☆夜玥論壇ק6 燒熱1/2杯油，放入3隻釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。
" W) e* ~: T3 E& h  A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T: s8 ^8 K( @) Y" e' P5 K
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y3 g5 v. t8 {: \5 P. X
& k9 n, o: {  x  S
7 繼續放入3隻釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。
3 |0 U# j0 r2 ~, n; I3 U
& ?) m/ z+ f8 M, h  Q0 N  kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Z" q/ s; e. `  q9 i
廚神貼士☆夜玥論壇ק  }7 n; j6 }" z4 j" |# K+ d
6 ^# ]: g9 Z' Z6 f& ?7 L
1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者爲佳。
9 h& T4 N$ a& J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　ds-hk.net2 T. l: A" p& L; t# Y0 D# {  _) E
2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎製時會濺油花燙傷人。
$ J- v& x0 {0 }9 |( ~9 `0 Gds-hk.net　　ds-hk.net3 E, r$ ~" J/ w, j1 Y
3、釀青椒下油鍋煎製後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Q$ \% P+ O; i1 v* ?$ \
　　
$ m  i- H, C! ]0 W: mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其内部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脫落。
. ?2 [) h# T1 H1 a" B. }2 f+ k　　
2 g2 R: c2 ?) q! h8 y2 e6 X7 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、不可往青椒内釀入過多的肉餡，因爲青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。
, v$ w, v" G- H7 i, h) z☆夜玥論壇ק
4 X7 k1 _$ h; U, ^( K" |2 i7 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源