( 約 2 至 3 人份 )
) a; v1 \; l0 @& x/ [ds-hk.net
" h0 @  ^" s, Z3 Ods-hk.net材料:
( o6 j0 Z) s2 S& wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源木瓜 1/2 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e6 k- [% {# @4 u/ g0 ]
香蕉（大型）1/2 條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y$ W; l/ ]% U$ l: q9 N
脫脂奶 1 杯
: `2 e( L2 v; {: P! W$ h6 Y7 S" Rds-hk.net低脂原味乳酪 1 杯
" @5 f2 `7 I; P6 [/ r9 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源註: 1 杯 = 240 毫升）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% J  @! p5 u; Q/ I+ _3 I% S
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 H- q$ H' D: p; ?" V! C+ `" @
烹調方法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t' ^% s' }9 I1 I/ }% N
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o5 ^9 r7 m# j$ b0 o
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。' f' [+ a+ H& o' k
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r  c0 n/ W- m* z+ j