[西菜] 番茄牛肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R" G) [; l% |; S, c, w5 F
西芹塊 20公克
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5 j9 _8 S2 d1 g5 q( u☆夜玥論壇ק義大利米 100公克
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橄欖油 1大匙 ☆夜玥論壇ק# C# k: M4 x. |) _  w1 {7 {
綜合香料 1/4茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% T  Y6 w( P  a8 W
牛肉高湯 500㏄ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 }% ]! ^: S: Z+ k
鹽 1/4茶匙 ☆夜玥論壇ק9 n9 A0 X& R  l, `- R" |$ Q
起司粉 1大匙
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% Y( A, `2 |" y0 U4 G4 k【做　 法】
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( e4 r* ~& V4 }$ c) }ds-hk.net1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, }7 j9 B2 ~0 z& V: b- A. D4 e

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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]4 l* c4 c0 t5 q; c# k4 E$ z

, ^8 S. A: ^( _% M% D4 I: \ds-hk.net4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `2 F+ g; M: K
義大利米 100公克
8 ^8 k* j' J$ Y0 ]玉米筍片 10公克
- ^! y$ L, N  Y☆夜玥論壇ק蘆筍片 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e8 R3 j9 P" Q' p
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橄欖油 1大匙
$ U  i4 l3 z. ~ds-hk.net綜合香料 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~% ^4 k4 W+ M  n" @, a4 p- I$ k
牛肉高湯 500㏄ ☆夜玥論壇ק/ Y* d7 i5 w; J
鹽 1/4茶匙
5 Q  ]6 h4 w/ }/ _. e% t5 Bds-hk.net起司粉 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P; `( }) N7 l/ \
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【做　 法】
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1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。
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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。
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4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。