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標題: [西菜] 南瓜豬肉燉飯 [打印本頁]

作者: chembioorg    時間: 2009-6-5 17:10     標題: 南瓜豬肉燉飯


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西芹塊 30公克
& t* c" x9 [* s( @0 N4 ?0 q! ^* z. A☆夜玥論壇ק紅蘿蔔塊 20公克
* t  b. F! O* @0 g6 X8 G9 F% B& M☆夜玥論壇ק豬里脊肉塊 200公克 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 d1 N1 A' ?/ n2 x4 P- I% O. ^9 R
五穀米 100公克
4 v4 `6 P8 m* Z! T7 R+ uds-hk.net南瓜泥 80公克
5 I" o1 M: H  {$ ^白花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y1 A) T% J) Z) H6 F; [
綠花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 u) s  e: O$ Z0 u
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7 F4 U6 ~2 _8 F7 I. v9 E. c8 |橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# V8 q8 G: X. d2 \
高湯 600cc
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6 c" R7 U5 c1 C☆夜玥論壇ק【做  法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M; v7 O1 M9 j. p: D
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時,加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 W3 k' c$ s$ t4 D

% R$ i: l% t8 f. rds-hk.net2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘,再到入約200cc高湯並加入南瓜泥,以小火炒至高湯略收乾,最後道入100cc高湯,慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻,炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。




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