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標題: [中菜] 客家豆腐雙釀 [打印本頁]

作者: chembioorg    時間: 2009-6-6 21:52     標題: 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t8 C) a' |. n  m
一天鈣的需要量。☆夜玥論壇×§4 e4 k7 K) P+ M* T0 c
      
) \9 N0 R* h, U. U最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區豆腐一次性不可食用過量,否則會腹脹、噁心,可用菠蘿解。
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五花肉,水豆腐。) w, Z7 t2 u8 i  p& j  K
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配料:
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蔥花,蒜蓉,紅辣椒,香菜,洋蔥。
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調味料:
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肉湯,鹽、油、生抽、味精、香油,砂糖,蠔油。☆夜玥論壇×§4 m) m0 z- A5 P0 V/ ]) m  C5 y9 I

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2肉餡:☆夜玥論壇×§) Z7 J* U: z. I7 B
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五花肉剁成蓉,加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽,拌勻,摔打,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v8 s' N& B2 R& r, F5 G

! o; r- M* R8 E1 q$ D: ids-hk.net3,豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。7 [( D6 _" G( ^' l) E* T' `

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6,豆腐煎香後移至砂鍋,蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香,加肉湯和調味料瑞成汁。
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7,汁澆在豆腐上,慢火煲五分鐘即可。
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" S* {! ]- }- J) f( `! e' Z8 U. M☆夜玥論壇×§8,客家蒸釀豆腐::最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, D/ h1 X, ]- ]3 F
    豆腐上籠蒸五分鐘,☆夜玥論壇×§$ o: Y1 j! [* r
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香,加肉湯和調味料瑞成汁,
; Q  N) d4 {6 n& s  s5 l8 D, x3 d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區     澆至豆腐上即可。




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