標題: [中菜] 青瓜鮮鱿卷 [打印本頁]

---

作者: chembioorg    時間: 2009-6-13 20:11     標題: 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& V$ ^( Y+ ]& C) p* U- `" @
ds-hk.net$ g5 K, Z% W* n2 N
材料：
6 }6 D1 D; s; }( H) n3 ]/ a" Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- m9 g/ v$ p2 }% d( y3 m" p6 q
青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ u/ D! {5 c# Y/ ]4 o9 M7 R
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d' m, \' B9 ~# m3 a& x1 D; }
醃料：- s5 s' t9 a% d

: K0 i$ V! [! _& gds-hk.net料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
5 T( T* c7 }. \/ [& Y. o☆夜玥論壇ק　　
8 F4 f7 @& o1 ?2 N2 T醬汁：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p1 c3 Y& n. C& I- ]2 C- l& X9 J1 ^
☆夜玥論壇ק, h$ {& F  |, _4 T; G, i
海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)
2 L% u- b3 x0 X" o( x8 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
% K8 L4 Q! Y! k, P: X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：
- Z9 X6 n1 J; j6 ^: i" D- b' v) b☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 z1 ]- n( P: ], _8 \
油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)
! M7 r; A% M3 U1 M: Q  ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w3 ~6 {& z# r" T# Y

4 }. d1 Y% j2 P$ f- }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( U+ \. c0 `& j/ o- G, Y  k( S☆夜玥論壇ק
0 g4 `% B. v' ~( S8 O8 p# ods-hk.net1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。! K! ?9 Q$ t# z7 L9 y, h

+ E6 z+ ~- \1 L" r3 |& wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r8 l7 Y* m* ~1 G6 r

8 z! j) i2 F2 k3 y7 D9 f' I) M  E$ Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。
; B5 |- F0 p* xds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x; [/ M* c) H4 C

, n7 h  n2 O. k+ r- N# J- o5 ^
+ ]. c" q* T6 ~; }( Z  Z  @' d3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。☆夜玥論壇ק+ t" m6 Y3 ?. r; D* |6 P' d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D- H/ h1 S4 K
☆夜玥論壇ק8 U( e! N! \6 ]! y' b* r, i' N
☆夜玥論壇ק5 t# M8 d! Z6 D- V1 N+ f
4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。
4 M9 K$ w; g/ a! a& {☆夜玥論壇קds-hk.net8 o! ?( g, P, Z- F, t8 [

3 e- s% i- \% M! n' zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 a0 y& [/ \4 }& q8 O( g# x! ^
5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。
1 S- l+ R. X% P1 Z; s☆夜玥論壇ק
8 g! l: @' r+ r, r☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק9 h1 c& h. B3 {5 B' b; z* W
ds-hk.net, f1 e4 H" \, V2 r
6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。☆夜玥論壇ק3 R; m0 a7 D7 x+ T9 j4 S& l

5 m& h& q% G9 w# k& c" Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק6 b- p. H- }0 u; q$ {+ z& ^$ }6 u
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |& b" [% ?1 w8 {7 o: m( l4 M
7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p* [8 O( S4 ?' p& f5 H( W, m3 [

0 f9 ]/ `: F2 h' Y5 Wds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e( u' b4 _& A" T. O4 G6 d
廚神貼士
2 w% P1 [. ^' U) O3 t; A1 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 O8 C" w. D. a9 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。
. T: R! y, s$ n' N. ^　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* G8 \2 F+ g. Q3 q+ V0 w* V5 Z
2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 R: n, V6 ?: _* u" I
　　
$ b, x, Y: A7 q; A, sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
( D' W) ^7 Y& p  D3 _; P4 S/ P7 k☆夜玥論壇ק　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; u  e/ [9 R% u8 q& N% e2 T
4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。

---

歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)

Powered by Discuz! 6.0.0