喝完牛奶要馬上喝白開水
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! ds-hk.net) m1 ` }! F8 M/ v
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
3 q Y1 O+ W) N% o- f( x8 _ p" Zds-hk.net - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 ☆夜玥論壇ק. [! t4 N/ Q% r4 q. [8 V( N
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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6 E% f. r! @0 Y8 m* _) B4 r c5 t有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ☆夜玥論壇ק( k9 P8 O+ |8 ?
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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- 喝牛奶忌酸物。 ☆夜玥論壇ק2 X% Y/ s0 D9 e
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收
