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[閒聊] 關於減肥瘦身或是控制飲食這件事...

yaguia

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1^# 大中小發表於 2015-1-9 22:36 顯示全部帖子

節食減肥會消耗肌肉喔！不吃東西先燃燒的是肌肉，最後才是脂肪。
所以要節食減肥就得一邊搭配運動。
運動→肌肉增加→基礎代謝率上升→燃燒脂肪。
這樣才是好的減肥迴圈喔～
維持運動習慣，讓肌肉一直保持，就是躺著也會瘦啦～
正在努力中～

沒有所謂的難題，有的只是有限的觀點。

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2^# 大中小發表於 2015-1-10 08:40 顯示全部帖子

不管怎樣都要有毅力才行！
其實運動也不是能隨便吃，還是要搭配飲食控制。
有很多方法像是喝水、刷牙，都是抑制食慾來達到減少吃的目的啦。
我也都用過了，但沒有搭配運動效果好呀（笑）
曾經什麼方法都用過了，最有效的還是運動，瘦了15公斤。
即使後來偷懶不運動，隨便亂吃亂喝，也等了三年才緩慢胖了5公斤。
所以現在正在懺悔減肥中…（望天

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3^# 大中小發表於 2015-1-11 08:53 顯示全部帖子

回應 jeremyy 第 21 篇文章

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生病減的都是肌肉啊！別傻了，快雄起啊親愛的！

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4^# 大中小發表於 2015-1-11 22:41 顯示全部帖子

回應 jeremyy 第 23 篇文章

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平常多注意保養身體吧…
我一年生病感冒的機會不多…
難道說因為我是笨蛋嗎？

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5^# 大中小發表於 2015-1-13 12:40 顯示全部帖子

一口一口吃掉你…
有種變態的萌萌～

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6^# 大中小發表於 2015-1-13 13:39 顯示全部帖子

愛你愛到殺死你，的確是有點變態啦…
呵呵，但我最近看了好多三觀不正的文，覺得這樣也萌萌的

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