要瘦的話，個人覺得蔬果要吃的多耶~
我是很常懶得吃東西，然後不喜歡肉類和油炸類，
所以有點太瘦了...小於等於38kg(不確定)，但有160cm，所以BMI14.8左右，
一到五早餐我常跳過(睡太晚或懶得吃...)，午餐便當大概只吃得完一半，
晚餐會吃比較多(相較於午餐)，不吃消夜，整個很不健康的作息。
假日甚至會懶到一天只吃一餐，因為懶得走出門買飯...寧願餓不想動...
所以比較多小病小痛~心悸、二尖瓣脫垂、胃痛、甲狀腺亢進、躺在硬床上骨頭會磕到很痛啊~
因此，飲食還是要均衡!!然後不要太過積極減重，莫影響了健康喔(我來說好沒說服力= =)~加油!!
我是在積極增胖...等下去看診...最近心臟怪怪的!!所以別太瘦!!真的!!
