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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3537
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-6-6 08:43 顯示全部帖子
瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: cabbage 您是第1658個瀏覽者
材料: ☆夜玥論壇×§" n8 N2 f: x! c
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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。 ☆夜玥論壇×§3 b% y& q0 R1 k1 w) x0 t
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2.太白粉水。
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作法:
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1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。 ☆夜玥論壇×§+ ^% |/ p9 E/ M9 T$ l! \
+ x& q" R9 Q4 a* x( q+ i+ A☆夜玥論壇×§2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c6 \) ^! | ?; ~2 V# K* H5 S
# B) e4 j$ o; N, F% r8 L5 ^ds-hk.net3.少油爆薑末,大火快炒豆薯絲、金針菇,放少許鹽起鍋鋪盤,做底備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D7 K7 G& d3 Y, _4 s
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。
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) U8 M$ ]' I/ x' G- j" |5 W. X5.將蒟蒻層疊列排,上面淋上五彩繽紛醬料,即可食用。 ☆夜玥論壇×§8 G- q* c4 V @3 N& B/ p
/ j' ^ Q( {/ I& L5 K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.
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