[生活資訊] 防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜

在中醫婦科門診中，子宮肌瘤是常見的病竈。中醫師表示，透過飲食調理，可改善病情與癥狀；平時應避免暴飲暴食損傷脾胃，飲食宜清淡，不宜過食重口味，以免生痰助濕，使肌瘤擴大增生；建議平常可多吃海帶、昆布等海藻類食物，緩解肌瘤發生機會。

中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤是指由增生的子宮平滑肌組織和少量纖維結締組織形成的良性腫瘤。門診中發現，有不少年輕女性罹患子宮肌瘤，這些女性從初經開始就有經痛的癥狀，包括月經不規則、月經過多或過少、不規則陰道出血，但卻沒有做好保健，以致使得痛經時以疼痛藥來舒解疼痛。

子宮肌瘤治標治本　活血破瘀

臨床上，子宮肌瘤造成不孕機會相當低，但卻容易造成孕婦流產的高風險，千萬不可小覷。中醫認為子宮肌瘤屬「癥瘕」範疇，一般由氣滯、血瘀、濕熱瘀結、痰積所致；治療當以行氣導滯、理血散積，活血破瘀、消癥散結，清熱化濕、袂瘀散結，理氣化瘀、導痰俏積諸法，辨證施治。

據估計，國內約20%至40%的婦女其子宮長有肌瘤，而且隨著年齡的增加，其發生率越高。中醫治療方面，采取的原則是「急則治其標，緩則治其本」，也就是患者就診時，如果有因肌瘤導致身體有明顯不適癥狀，要先從癥狀緩解消除為優先考慮；而癥狀一旦緩解，或是沒有明顯癥狀，則可以針對肌瘤本身治療。

子宮肌瘤中醫辯證　癥狀3類型’

對於肌瘤的治療，常因病患體質不同，使用方藥也不同，大略可分成氣滯型、血瘀型、痰濕型3種：

1.氣滯型：這類病人容易覺得下腹脹滿不舒，腫塊摸起來不硬，而且推之可移。治療上常用行氣理滯之方式，常用藥物有木香、陳皮、青皮、枳殼、川楝子等。

2.血瘀型：這類病人會覺得腹部腫塊堅硬，固定不移，有壓痛，而且經來容易刺痛血塊多。治療上宜用活血化瘀散結之方式，常用藥物有桃仁、紅花、赤芍、三棱、川三七等。

3.痰濕型：這類病人會感到腫塊偏軟，往往容易有白帶增多的現象。治療上以化痰除濕，散結消癥的方式，常用藥物有茯苓、貝母、半夏、敗醬草等。

中醫師吳明珠強調，子宮肌瘤並不可怕，重要的是要定期追蹤，註重自我的身體保養。如果希望接受中醫治療，也請記得要找合格的中醫師診察開立處方，切勿自行至藥房隨意拿藥服用，或誤信偏方。正所謂「藥物三分毒」，對證的藥才是藥，不對證的則是毒，務必要謹慎小心。

定期追蹤　中西合並治療

一般說來，子宮肌瘤的患者如果沒有明顯癥狀，只需要定期追蹤肌瘤大小即可。特別藉由飲食調控可以緩解肌瘤增生的機會；另在調整生活與飲食期間，要隨時密切觀察肌瘤的大小，至少每2、3個月追蹤，並註意癥狀的輕重，看肌瘤是否有變化，千萬不可輕忽。

【飲食調控5撇步】：

1.食材禁忌：與動物生殖系統有關的食物，或是含有大量荷爾蒙的食品，包括乳類及其制品、蛋類，以及以荷爾蒙飼養的動物之肉類。另有些植物食物，如石榴、含異黃酮，亦應禁忌。

2.五谷雜糧：如玉米、糙米、燕麥等。

3.清淡飲食：切勿油膩，別是高脂肪高熱量的食物，最好不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、腌漬物等食物。

4.多吃海藻：如紫菜、海帶、木耳等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，能有效地緩解肌瘤增生機會。

5.高纖食物：包括：芹菜、菠菜、黃瓜等，因為高纖維食物有助於新陳代謝。


這真的可以降低嗎?只能當作參考吧