咳咳
樓主本人有長期失眠的慣例Q
去看過醫生但效果甚微
(西醫中醫都有)
大概一個月半左有一個週期
每次失眠大概7-10天

前幾天屬於那種睡都睡不著那種
最後幾天大概可以睡個2-3小時
周而復始

平常的時候我大概睡5-7小時一天
我有事過針灸 敷熱毛巾 頭皮按摩
但全部沒用@@

((本人現在是大學生
專業是設計專業
如果隔天有重要事情
傾向吃藥解決
但如果沒甚麼重要的是(例如考試報告研習之類的)
我都放任他失眠
然後聽一整個晚上的音樂="=

有誰可以救我一下Q
想問解決失眠的辦法
或是大家失眠都怎麼度過的
至少不要只是聽一整晚音樂...

啊啊我以前是這種!
然後大概回過神 就已經6點了@@
之後就去吃早餐 上課
那段時間 失眠的時候大概是我早八到課率最高的時候="=
但現在住在家裡
不能一直開電腦QQ
只能塞耳機...

引用:

原帖由 睏星 於 2014-11-9 14:50 發表
我也是很好睡的人，很少失眠，除非睡太多
曾經有失眠的朋友說，一躺下來腦袋就會想很多事情，結果就睡不著
是不是有什麼煩惱呢？所以才會睡不著
還是有可能天生不需要睡太多？
如果精神不會變的很差，也許不用勉 ...

啊啊
我有事過那種運動到快累死的程度
結果...
一洗完澡就毫無睡意!!!
但身體累得要死@@