[分享] <<減肥秘訣>>

<<減肥秘訣>>
我試過節食,做運動, 搽纖體霜
節食 : 一開始好快落磅, 不過會冇營養, 有好多後遺症,
       加上食返正餐就會好易反彈
運動 : 係健康,不過做完運動會令到更想食野, 做完後食野更加容易吸引,         
        令到身體變得有肌肉
搽纖體霜 : 會firm d, 不過唔係真正減到肥
西藥 : 要成世都食, 仲會有副作用 (eg. 心跳, 手震 等等..)
其實肥係因為食多左你身體所需既卡路里,
只要燃燒你多左既卡路里就可以減肥架啦!!
我用左呢個方法就係代餐,佢會令你飽肚,唔會捱餓,仲好好味
代餐仲可以加快你既新陳代謝,令你減得快,同埋減完唔會肥返
我都係用左呢個方法之後減左12磅,仲改善左便秘問題



其實減肥都有好多方法,
睇下你最想用咩方法,但係咩方法,
都一定要有恆心,好似做運動咁,
你真係想減肥既話最小都要有2個鍾先得,
做完仲要唔好即刻食野,因為做完運動會吸收得好快,
所以會肥得更快.第2個就係從你既飲食開始,但係唔係咩都唔食,
而係食返D小油小脂肪既野,多菜小肉,你就會慢慢瘦返.