小克/小夜/海海 安~~~~

我也來一起聊天

引用:

原帖由 chris9510 於 2012-8-30 14:11 發表

我很難睡得著，
經常性失眠(遠目
1小時的話應該剛開始睡吧

是壓力太大了嗎？

引用:

原帖由 chris9510 於 2012-8-30 14:18 發表

不清楚
很多年了...
1小時內睡得著是福音
2小時算是...正常？(望天

那有睡很綿嗎？
如果有就還好，最好是有睡夠6小時以上
不過要在床上滾來滾去1小時感覺還真..... (遠目

引用:

原帖由 chris9510 於 2012-8-30 14:23 發表

如果計上睡不著的那1-2小時才有6小時吧...(嘆氣

這樣對身體不好呢
睡前喝個暖牛奶可以嗎？

引用:

原帖由 chris9510 於 2012-8-30 14:28 發表

我知道，
可就是睡不著(遠目
睡前喝東西的話我更加睡不了...

那聽個放鬆音樂？

引用:

原帖由 chris9510 於 2012-8-30 14:31 發表

聽完音樂我會自己loop(望天

那還是用最簡單的方法吧 (摸頭
提早爬上床
這樣可以嗎？

引用:

原帖由 chris9510 於 2012-8-30 14:39 發表

基本上太早睡會睡不著(遠目

這樣很令人擔心呢
那用香薰可以幫助入睡嗎？

鼻敏感這個我也有呢 (遠目

霜霜
傳道福音我會跟著唱