[星座命理] 12星座減肥攻略公開！

每個人瘦不下來的原因百百種，能不能減肥成功，其實也與我們的個性息息相關，以下為大家帶來「12星座減肥攻略」減醣飲食最適合天秤座，間歇性斷食是摩羯的菜，金牛成功減肥原因太爆笑，快往下滑看更多有趣的「12星座減肥攻略」吧！

12星座減肥攻略：牡羊座-尋找鍛鍊夥伴
對於行動派的牡羊座來說，減肥並不是什麼很大的難事，但缺點就在於缺乏耐心，三分鐘熱度的他們前2週瘦了5公斤就會開始放逐自我，想要減肥成功，牡羊座需要多一點「競爭意識」，不妨試著找幾位好閨蜜一起挑戰瘦身，效果就會大大提升哦∼相信我，看見朋友在IG打卡「炫腹照」身為激不得的牡羊夥伴們絕對受不了。

12星座減肥攻略：金牛座-加入健身俱樂部VIP
金牛座可說是百分之百的享樂主義者，節食、下班運動這些要辛苦自己的事，對金牛寶寶們來說實在太難了（哭∼）尤其在美食面前更是直接舉雙手投降，因此最適合激勵金牛座減肥的方式只有一個「花大錢」，當他們購買了昂貴的健身俱樂部會員，讓每次運動都有種尊爵不凡的儀式感（其實是不想浪費錢...），金牛就會乖乖說服自己把「想瘦」當作「享受」！

12星座減肥攻略：雙子座-聽音樂、Podcast慢跑
對於喜歡到處趴趴走的雙子座來說，減肥不算太大的困難，他們尤其喜歡跑步或健行，重點是還非常樂於透過運動交朋友，不過聒噪的他們無處可以長舌時，就需要透過聽音樂、Podcast來填補內心的空虛，振奮人心的旋律就是雙子座瘦身最大秘密武器！

12星座減肥攻略：巨蟹座-家人鼓勵&自製菜單
巨蟹座母愛爆棚的一面也完全體現在「減肥」這件事上，對他們來說從「自製飲食菜單」、「家人鼓勵」這兩大環節開始下手，是最好的減肥方法！多了家人的關心，讓飲食與體重控制都變成了家務事後，「瘦身」就會瞬間變成巨蟹座人生清單第一順位，會更積極努力去減重。

12星座減肥攻略：獅子座-多參與團體運動
天性熱愛社交的獅子座，非常享受成為鎂光燈下的焦點，因此讓獅子座有效減肥的方式，最好就是直接參加某種「團體運動」像是足球、籃球、羽球都不錯，許多人一起浴血奮戰的精神會鼓舞獅子座，更能釋放他們壓抑已久的能量，大幅提升減肥欲望！

12星座減肥攻略：處女座-腹式呼吸減肥法
身為完美主義者的處女座，真心要執行一件事情時就會做到底，紅遍日本的「腹式呼吸減肥法」最適合你們，要從小細節改變生活習慣，對於其他11個星座來說簡直天方夜譚，但對於自我要求高的處女座來說簡直是小菜一碟（甩髮）透過腹部核心用力去呼吸的過程，能讓深層肌肉收縮，藉此達到減少內臟脂肪、塑身效果。

12星座減肥攻略：天秤座-減醣飲食
個性隨和的天秤座不喜歡太極端的減肥方式，因此接受度最廣的「減醣飲食」是你們的最佳選擇，透過減少攝取高糖份甜點、飲料及麵包、飯等精緻澱粉方法，又不需要特別極度節食，擔心減掉肌肉量導致基礎代謝率變低，只要稍微改變一下飲食習慣，自然融入於生活習慣中，有耐心的天秤一定辦得到！

12星座減肥攻略：天蠍座-挑戰極限運動
和天秤座完全相反，天蠍座需要的是把自己Push到極限的減肥方式，最好要能激起自己的鬥志，像是衝浪、攀岩、滑雪或是練習跆拳道都是不錯的方法，在挑戰自我極限的過程中，也順便燃燒體脂肪，對天蠍座來說是再開心不過的事了！（根本一舉兩得？）

12星座減肥攻略：射手座-趣味型運動
如果射手座內心覺得「減肥」是一件苦差事，那接下來的結果可以想見絕對是失敗收場，因此對射手座來說最棒的減肥方式就是「加入樂趣」∼他們需要一些冒險、奇幻的元素在裡頭，像是騎馬、射箭、泛舟等等帶點趣味性，更能讓射手享受在運動之中，盡情揮灑汗水，同時甩開體脂肪。

12星座減肥攻略：摩羯座-間歇性斷食
對於做事有條有理的摩羯座來說，減肥根本不是什麼難事，只是要或不要做這樣的問題而已，一旦下定決心根本沒有人可以阻擋，有規律的「間歇性斷食」最適合摩羯，在按表操課的過程中，瘦身自然而然就成為一種生活習慣，看著體重一點一滴下降，目標清單一格一格打勾，摩羯座的內心可說是非常滿足呢∼
12星座減肥攻略：射手座-趣味型運動
如果射手座內心覺得「減肥」是一件苦差事，那接下來的結果可以想見絕對是失敗收場，因此對射手座來說最棒的減肥方式就是「加入樂趣」∼他們需要一些冒險、奇幻的元素在裡頭，像是騎馬、射箭、泛舟等等帶點趣味性，更能讓射手享受在運動之中，盡情揮灑汗水，同時甩開體脂肪。

12星座減肥攻略：摩羯座-間歇性斷食
對於做事有條有理的摩羯座來說，減肥根本不是什麼難事，只是要或不要做這樣的問題而已，一旦下定決心根本沒有人可以阻擋，有規律的「間歇性斷食」最適合摩羯，在按表操課的過程中，瘦身自然而然就成為一種生活習慣，看著體重一點一滴下降，目標清單一格一格打勾，摩羯座的內心可說是非常滿足呢∼