引用:

原帖由 K 於 2011-9-14 20:44 發表

喔.好健康牙...
我都要積極一點減肥...

K媽媽想瘦怎樣的呢~

引用:

原帖由 K 於 2011-9-14 20:47 發表

我的是虎背熊腰大象腿大肚腩...
我要全身瘦

最好媽媽有像你說的那麼誇張啦~
明明就蠻纖細的~
很可愛的

可以先控制飲食慢慢瘦下來
但是不是說突然斷食喔
而是晚餐不要吃油類會是太飽
少少吃一下就可以了  

而平時也要多走路或是跑步
多走路比較有可能跑步很少機會

也不要吃減肥食品~這些很多都是不健康的減重
只要有流到汗就可以啦
慢慢來別想瘦太快吧~

我朋友就是這樣漸漸瘦下來的
我是沒試過啦~我在試會被罵的~哈哈
偷吃零食~最愛吃餅乾

引用:

原帖由 astarbaby 於 2011-9-14 20:56 發表


是小腿……　我大腿……　也很胖　反正都要一起瘦就對了！！
有什麼方法嗎？

健身房有像是在踏的器材
有瘦大腿和小腿的
但是我不知道他的名子
但是就是有這樣的器材

如果不去健身房還可以平時抬腿
抬到你腳覺得血液都倒流得感覺後
在想騎腳踏車方式採踏
這樣也會瘦到喔

而想減腿其實不能跑慢跑機
因為會將腿部肌肉變結實
一點都沒有瘦下來還會有白兔在後面追你

引用:

原帖由 K 於 2011-9-14 20:59 發表
我就是超喜歡吃啦...
你知道嗎...
我是1個即使飽了都會不停吃的人...
由其是我不開心的時候..
我會不停吃...
罰自己..

不是不吃
而是盡量別吃太多
減少食量
當然不可以不吃啦~
還要大量喝白開水~
以前我都只喝飲料
現在大多喝白開水~
這樣也會健康

恩恩~希望你能成功~
我也會幫你加油的~

這樣曉曉慧有一雙美美的腿

引用:

原帖由 K 於 2011-9-14 21:13 發表
我好少飲水的..
因為上班不停走洗手間就不好啦..
不過我會記住的...
我要變瘦1點才禁去台灣找你玩..

蛤~~~這樣要等你瘦瘦才要來喊我玩玩喔~
來吧~~~~~

引用:

原帖由 astarbaby 於 2011-9-14 21:16 發表


希望吧　我沒毅力……

加油~加油~
我跳起啦啦隊了!
加油~曉一定可以的~

引用:

原帖由 astarbaby 於 2011-9-14 21:25 發表


好的∼∼　小峰體育好嗎？

算不太好吧~
雖然以前國小有參加田徑隊~
但是.........
現在連小小逛街就快累爆了.........
還不會游泳.........
我要冠撤我哥的理念
我哥說會游泳的才會去海邊才會溺斃
所以不會游泳就不會去海邊太深處就不會淹死
讓我一點都不想學游泳~
但是每每學校都要考
我都快瘋了
不會游阿

哪會阿~
儘管來吧~我期待喔~

大家都不會游泳真好~
感覺好幸福喔~
每次我同學們都會由游
所以每次都只有我一個人在旁邊而已~