[轉貼] 十四個習慣讓你的年齡停在25歲

十四個習慣讓你的年齡停在25歲
　　每年染發不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都了解嗎？知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等於慢性自殺！
　　1、頭發
　　每年染發不要超過兩次﹔染發前一定要做皮膚測試﹔別用放置半年以上的染發劑﹔如果追求時尚，最好選擇局部漂染﹔頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發。

　　2、眼睛
　　多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。

　　3、鼻子
　　女性經期時應遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環境每周至少3次凌斗個小時以上的有氧運動，也可以人噴洒藥物霧劑清洗。

　　4、皮膚
　　防紫外線最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。

　　5、乳房
　　能不做人流手術盡量別做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。

　　6、心臟
　　適量減肥，少吃蛋黃（一周最多隻能吃兩個），適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

　　7、肺、膀胱和腎
　　能借煙就最好別吸保証每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質的內褲，否則會防礙空氣流通涌進，而滋生細菌。

　　8、臂和手腕
　　用打電話代替電子郵件，用電腦時，鍵盤應正對著自已，不要另手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時停下來活動一下手腕。

　　9、生殖系統
　　女性25歲就定期進行生殖系統體檢，在日常生活中，如果發現自已內褲上有分泌物不正常，如白帶或有異哧局部瘙痒，疼痛等，要及時診治，同時女性要做好生育計劃避免多次人工流產。

　　10、腸
　　每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症發病幾率下降到25%左右。

　　11、肝臟
　　不要縱情飲酒，多吃蘑菇。

　　12、膝蓋
　　少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時就注意腳掌先著地，游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。

　　13、腿
　　每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運動操。

　　14、腳
　　高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，同時買任何一雙鞋都要保証它有一定的緩沖能力。