|
初級天使
等級: 5 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 49
MP(魔力值): 57 / 2489
EXP(經驗值): 99 %
|
1#
大 中
小 發表於 2010-12-10 17:15 顯示全部帖子
按血型吃飯 讓你越吃越瘦
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： sinlinna 您是第2268個瀏覽者
依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月後才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。 ☆夜玥論壇ק8 g- A' T1 z0 l2 [# [% b4 v8 g
A血型的人更適合消化植物性蛋白質
" V; k8 v* V+ G- o3 Z& D/ w1 E4 }ds-hk.net
l2 l8 N0 E3 H) S0 kds-hk.net☆夜玥論壇ק2 H0 i: ^& b1 o/ u
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
" a9 v3 V0 R+ k+ I! v W+ R2 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק. H: W+ E2 o- T# d( @
ds-hk.net& Z6 R/ P+ R# y4 ^' W S O
A型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
: N/ a' v9 X* q9 y3 R/ O d6 J$ |☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k& e x8 ?, X/ t3 M* ]4 d% y
+ \2 t$ d! x" M- U7 {8 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。 ds-hk.net& A# N" U1 R/ C7 n h: j
ds-hk.net" k* n2 w J- L, A; w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; n1 P# b# e! J/ ^) h
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
& _$ ]$ a4 ?8 D4 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t2 o7 ^0 n# x7 |7 ]4 [. p
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。
! q4 W! X' T0 l' h☆夜玥論壇קB型血人晚餐應該喝粥減肥 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~ g. l3 [6 L' h7 r- T7 ]
" e0 C/ X, A% K6 N+ k1 i( T☆夜玥論壇ק
P+ [2 K8 a1 l8 B- r& ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。
' h y' ^0 m, ~4 N☆夜玥論壇קds-hk.net7 h6 [% @: Q$ d' E, D
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ p. t# ^0 _5 w- A |
因為愛交際，B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。
( M& U3 @9 B+ Z; K4 ]! ~* o, _ds-hk.net9 p$ w3 u& O( m4 q6 r
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。
* s% T* `; ]1 X7 W0 ~/ ]' n" Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: r7 W1 C* O6 C* j: T: a' s+ Z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ f; s( [. p5 d+ |' T
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。 ds-hk.net& Y- B, a, r/ x7 N) g. [+ D+ w5 A u
6 @. J' G/ d# b8 Q) jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# D8 X2 N D% Z" _! \7 C
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。
# z6 N. D2 P! b8 c# n! ods-hk.net 爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合o型血人
6 t7 v8 ]/ Q# p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L" d6 G7 Q8 {5 k5 j
對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。O型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B* ~5 e' T$ S @
% s* m, J8 O( ?+ }) u0 _; v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- L5 j) y! S) a( Q I( Gds-hk.net O型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u; O9 ^! t7 o- y
, M; e t3 c4 k& s1 o4 v+ g( d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G4 g3 ~- U+ F. X
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
- z+ v- r$ R, o1 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W" d% h6 G+ \8 {
0 w+ k6 J! B$ P. x☆夜玥論壇ק 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
; T0 V" h3 B/ Q) E; S! Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ x. n. J" ?! v& P: f4 U* {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ V: ~+ F$ M8 L1 N5 J. |: g6 T
可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。 3 X* f0 t0 ?9 b5 u6 I- V+ j
在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
6 B, k: |: t% V- M1 x _/ gds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?0 f \$ W/ a/ @: Q6 ?! B1 Y! v4 K
! z# s& C' o/ b: H5 y4 O1 Xds-hk.net AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB型血的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。 ds-hk.net1 \4 d: ?7 j2 R) P c' }
: b7 c6 d- D' \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, q0 H5 X. h& _6 R- ~( n# W☆夜玥論壇ק 由於AB型血的人體質接近A型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。 9 J* G7 g4 C1 ]$ L. {+ p5 o. [8 B
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U$ X/ w" d# h% ]/ S
3 p) h5 M8 g' `0 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 靈 RoseHandyman家Winter
" e' D' n2 _+ u6 G☆夜玥論壇ק Dad多少投票性別一半Yourself娘孩子
|
