[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& d( K/ \8 E' x% I# F2 B
☆夜玥論壇ק7 J- W) T, f+ S' W; O% m- S( ]
洋蔥塊 20公克
0 \  R7 G1 @; U$ F! H, U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹塊 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 b& g  i& g2 n8 s6 G, \8 a
紅蘿蔔塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J, _, Z7 h/ j% q6 F* |
豬里脊肉塊 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ~4 D0 N% _0 U
五穀米 100公克
1 S6 M/ [2 V0 _. p! _ds-hk.net南瓜泥 80公克
" o$ ^9 a! v2 K; p, U# c6 |' `; @- U1 z白花椰菜 10公克
1 d6 q1 i- y  }  u☆夜玥論壇ק綠花椰菜 10公克
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【調 味 料】 ds-hk.net1 @% x: @& r7 Y2 s& M! I* l
☆夜玥論壇ק$ n. U6 l' i% S3 A
橄欖油 1大匙
. y/ I3 Y' ?4 r2 k5 jds-hk.net高湯 600cc 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 H/ H6 N. ~: W
鹽 1/4茶匙
7 j1 Y2 q* R" T1 u( e6 a% s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k4 d6 ]3 P) N+ w. F
【做　 法】 ds-hk.net" b/ l& A+ E7 m' R3 I% J% X$ M9 k
☆夜玥論壇ק+ `6 D7 h+ x6 ]7 p, D0 d
1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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$ C, ?3 \, O7 J' D) T9 Y4 P; h/ I2 u2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w1 m7 `7 I+ K) E# S( E1 ^4 c

7 w8 o  K! C4 d+ [( P6 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。