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逃亡中的chemchem~~ VIP
 
等級: 20 - 已有大成
HP(生命值): 99 / 199
MP(魔力值): 9747 / 11683
EXP(經驗值): 94 %
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小 發表於 2009-7-26 23:41 只看該作者
香煎雞腿排
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： chembioorg 您是第3731個瀏覽者
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【材 料】
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A.去骨雞腿排 1片
) i( @: n: P3 w: g7 C6 s3 [6 G- b. k奶油 適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d& Y7 t2 Z! T H. w* u! `* L0 U3 S8 w
黑胡椒醬 適量 " E* j/ b6 K) N
B.青花菜 1小朵
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紅蘿蔔絲 2公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 }1 W" f8 V$ y
韭菜 2公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T _7 Q. |) C- i. n
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【醃 料】 ☆夜玥論壇ק! W* S, k9 _& h
( {9 r7 Q+ Q4 W鹽 1/4茶匙
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+ K4 e0 t7 W8 Z【做 法】
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8 t, g3 w ]0 M- D% Gds-hk.net1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用 ds-hk.net( D7 r7 N3 q, k/ [1 G# w0 {8 F5 W
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2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。 ☆夜玥論壇ק$ f$ x7 j+ N% w' g4 p+ [3 K9 q i! x$ O
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3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
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4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。
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